Los raspadores linguales son una manera increíble de deshacerse del mal aliento y la acumulación de bacterias en la boca. Sin embargo, algunas personas buscan por una alternativa al raspador de lengua debido a diferentes razones. Puede ser porque el raspador de lengua induce al reflejo nauseoso y causa que la persona vomite cuando trata de cuidar de su salud oral. Otra razón es una mala experiencia con el raspador de lengua. Las personas podrían herirse al utilizarlo. Elegir el raspador incorrecto o presionar el raspador muy duro contra la lengua, hace que la superficie de la lengua se lesione y presente pequeñas llagas.
Ahora veamos que puede usar en lugar del raspador lingual.
¿Qué puedo utilizar en lugar de un raspador lingual?
La limpieza de la lengua debe ser una parte permanente de la rutina de higiene oral. Si una persona prefiere no utilizar un raspador, hay otros métodos alternativos para limpiar la lengua. A continuación le explicaremos estos métodos para limpiar la lengua, así puede elegir el que es mejor para usted.
- Puede cepillar su lengua
- El enjuague bucal hará la tarea
- El hilo dental puede ser una opción
- Sus dientes pueden tomar la responsabilidad
¡Veamos cuál se ajusta mejor para usted!
Puede cepillar su lengua
Cepillar la superficie de la lengua es una forma eficaz de mantener la salud oral y dental. Al cepillarla, previene la acumulación de millones de bacterias en su lengua y la formación en la lengua. Como resultado, tendrá un aliento fresco y también habrá menos riesgo de placa dental y enfermedades en las encías. Puede cepillar su lengua utilizando un:
- Cepillo para la lengua
- Cepillo de dientes
¿Cuál debería elegir?
Cepillo para la lengua
Una buena opción para reemplazar el raspador de lengua es un cepillo de lengua. Este es un dispositivo está diseñado especialmente para limpiar la superficie de su lengua y remover las bacterias. El cepillo de lengua tiene una superficie ancha y amplia con cerdas más cortas que un cepillo de dientes. La mejor manera de cepillar la lengua con este dispositivo empezar de atrás de la lengua y lentamente moverse hacia delante mientras se pilla en movimientos circulares toda la lengua. Ponga una cantidad pequeña de pasta dental en su cepillo antes de empezar. Lave su lengua con agua después de cepillar. No olvide lavar su cepillo después de cada uso.
Al igual que cuando cepilla sus dientes, se recomienda cepillar su lengua al menos dos veces al día. Reemplace su cepillo de lengua por uno nuevo cada tres o cuatro meses.
Cepillo de dientes
Puede limpiar la superficie superior de su lengua con un cepillo de dientes. Después de cepillar sus dientes y antes de enjuagar su boca, cepilla suavemente su lengua. Enjuague su boca y lengua una vez haya terminado con el cepillado. Debe de lavar su cepillo de dientes después de utilizarlo. No ponga mucha fuerza en el cepillo, ya que puede causar heridas o irritar las estructuras diminutas de la superficie de su lengua. Es más probable qué un cepillo de dientes cause reflejo nauseoso comparado con un cepillo de lengua.
No hace una gran diferencia si está utilizando un cepillo de dientes eléctrico o uno manual. Existen cepillos de dientes que tienen un cepillo lingual en el otro lado. Generalmente, se recomienda tener un cepillo separado para su lengua.
El enjuague bucal hará el trabajo
Un hábito de higiene oral útil es usar el enjuague bucal de forma regular. Sin embargo, solamente el enjuague bucal podría no ser tan efectivo. Enjuagarse con enjuague bucal junto con el cepillado le da resultados óptimos. Un punto que siempre debe de tener en mente es no usar enjuagues bucales con alcohol a menudo por un periodo de tiempo largo. Esto es en jueves bucales pueden causarle resequedad en la boca, lo que eventualmente podría terminar en mal aliento, que es precisamente lo que está tratando de evitar al utilizar el enjuague bucal. Qué ironía, ¿verdad?
El hilo dental puede ser una opción
En lugar de un raspador, puede usar hilo dental en su lengua. Leyó correctamente, puede usar hilo dental en su lengua, pero ¿cómo? Tome una pieza larga de hilo dental. Enrolle sus extremos en sus dedos y luego raspé su lengua arrastrándolo por toda la superficie de la lengua. Sea cuidadoso de no ser muy duro o severo. Después de esto enjuague su boca.
Los irrigadores de agua son un reemplazo excelente para el hilo dental manual, especialmente para las personas que tienen dificultad usando hilo dental con sus manos o tienen problemas de movilidad. Sin embargo, no hay evidencia que indique que los regadores de agua son una buena alternativa al raspalenguas.
Sus dientes pueden tomar la responsabilidad
¿Alguna vez se ha raspado la lengua con los dientes? Bueno, esta es una opción, aunque no es muy útil o beneficiosa. Puede tratar de eliminar las partículas de comida, restos, y acumulación de bacterias con sus dientes frontales centrales. Esto se hace sin esfuerzo, pero no es tan eficaz como un raspador de lengua. Sus dientes no pueden alcanzar todas las áreas en la superficie de la lengua, como la parte de atrás de la lengua y las esquinas. Además de esto, la mayoría del tiempo, podría ser doloroso. Podría correr el riesgo de morderse la lengua.
¿Existe el “raspado de lengua casero”?
La respuesta a su pregunta es sí. Existen muchas opciones probadas y sugeridas por personas en redes sociales y otras plataformas que realmente no aprobamos. Las opciones caseras para reemplazar un raspador de lengua que las personas han tratado son una cuchara, la tapa de una botella de agua, una brida para cables, un palito de helado y una moneda.
Sólo repasaremos las opciones más comunes y las más seguras, ya que las otras opciones no son consideradas por el bien de su salud oral y dental.
Una cuchara como raspador de lengua
La alternativa casera más común al raspador de lengua no es nada más que una cuchara. El tamaño realmente no importa, tanto la de té como la sopera pueden hacer el trabajo. Generalmente, una cuchara podría no funcionar también como un raspalenguas para remover la bacteria perjudicial, pero aun así funciona. Tome una cuchara limpia y ponga su superficie cóncava en su lengua. Empiece de la parte de atrás de su lengua y lentamente arrástrala hacia adelante hacia la punta de su lengua. Enjuague su cavidad oral con agua una vez haya terminado de raspar con la cuchara. No presione la cuchara contra su lengua y trate de ser tan delicado como pueda. Recuerde que una cuchara no está hecha para raspar su lengua y podría lastimar el tejido blando. Puedo hacerlo una o dos veces al día, pero no más.
Un recordatorio amistoso, lave la cuchara y póngala aparte como su nuevo dispositivo de salud oral.
Una pregunta loca: ¿se puede utilizar un cuchillo como raspador de lengua?
Descargo de responsabilidad: ¡no lo intente en casa! Aunque un cuchillo de mantequilla no es tan afilado como otros cuchillos, aun así no es una buena idea utilizarlo para raspar la superficie de su lengua. Esta alternativa al raspador lingual ha sido vista en las redes sociales pero los dentistas no la recomiendan. Entonces, ¿qué puede usar en lugar de un raspador de lengua? Desde luego, un cuchillo no.
Referencia:
Pedrazzi V, Sato S, de Mattos Mda G, Lara EH, Panzeri H. Tongue-cleaning methods: a comparative clinical trial employing a toothbrush and a tongue scraper. J Periodontol. 2004 Jul;75(7):1009-12. doi: 10.1902/jop.2004.75.7.1009. PMID: 15341360.
