¿Qué no hacer después de blanquear los dientes? El blanqueamiento dental es uno de los tratamientos odontológicos más populares en la clínica dental. Es una forma rápida, sencilla y eficaz de conseguir la sonrisa blanca de tus sueños. Por lo general, debes tener mucho cuidado con lo que comes durante las primeras 72 horas tras tu blanqueamiento dental. Pasado este periodo inicial, puedes retomar tus hábitos habituales. Pero, como es lógico, es probable que quieras disfrutar de los beneficios de un blanqueamiento dental el mayor tiempo posible. Para prolongar el efecto de un blanqueamiento dental profesional, hay ciertas cosas que conviene evitar en la medida de lo posible.
En este artículo repasaremos qué no hacer después de blanquear los dientes para que disfrutes de tu bonita sonrisa durante el mayor tiempo posible.
¿Qué no hacer después de blanquear los dientes? Esto es lo que debes evitar
Como el blanqueamiento dental es un procedimiento bastante simple y sencillo, es fácil olvidar que te encuentras en un periodo posterior al tratamiento. Es un mito común entre la gente que el blanqueamiento dental profesional puede hacer que los dientes se manchen aún más. Esto no es cierto en el sentido en que la gente suele entenderlo, es decir, que como consecuencia necesitarías tratamientos con más frecuencia. Sin embargo, justo después del blanqueamiento dental, tus dientes serán más susceptibles de mancharse con alimentos y bebidas que contengan pigmentos de color oscuro. La razón de ello es que, durante el blanqueamiento dental, el dentista abre los «poros» (túbulos) de tus dientes y utiliza un gel blanqueador de alta concentración. Este gel penetra en el esmalte dental y elimina las manchas más tenaces de tus dientes. Por lo tanto, mientras tus dientes están recién salidos del tratamiento de blanqueamiento, ten cuidado con lo que consumes. En esta etapa, estos poros serán más propensos a mancharse. A continuación encontrarás algunas sugerencias sobre lo que conviene evitar.
Evita las bebidas con colorantes (¡que manchan!)
Después del tratamiento de blanqueamiento dental, los dos o tres primeros días son el periodo más crucial. Tus dientes se mancharán con facilidad. Durante este tiempo debes evitar beber cualquier cosa que pueda manchar tus dientes recién blanqueados. Entre ellas se incluyen:
- Vino tinto
- Té
- Café
- Zumo de frutas
- Batidos (smoothies)
- Cerveza
- Zumo de tomate
- Salsas de pasta con color, como la salsa de tomate
Estas bebidas tienen colores intensos y pigmentados que pueden manchar fácilmente tus dientes. Si deseas seguir tomando algunas de estas bebidas después del periodo inicial, asegúrate de usar una pajita. Esto evitará el contacto directo de estos líquidos con la superficie frontal de los dientes.
Evita los alimentos con color que puedan manchar
Algunos alimentos que comas pueden manchar tus dientes tanto como las bebidas que mencionamos anteriormente. Los alimentos ácidos, los grasos o cualquier cosa que utilice colorantes alimentarios artificiales intensos dañarán y/o mancharán el esmalte dental natural. Consulta la lista de alimentos que figura a continuación y evita consumirlos justo después de tu tratamiento de blanqueamiento.
- Chocolate negro
- Chocolate con leche
- Carne roja
- Mango
- Kiwi
- Ciruela
- Arándanos
- Moras
- Frambuesas
- Tomates
- Zanahorias
- Espinacas
- Remolacha
- Salsa de soja
- Kétchup
- Especias que manchan, como cúrcuma, curri, pimentón, etc.
La lista de alimentos y bebidas que mencionamos anteriormente mancha tus dientes incluso sin ningún tratamiento de blanqueamiento. Sus efectos serán peores cuando los dientes se encuentran en un estado posterior al blanqueamiento. Están más vulnerables y se manchan con mayor facilidad con estos agentes que tiñen.
Así pues, mientras decides qué evitar comer, piensa en cualquier cosa que pudiera crear una mancha tenaz sobre superficies blancas. Un método habitual que recomiendan los dentistas es la llamada prueba de la «camisa blanca». Piensa en cualquier alimento o bebida que pudiera manchar una camisa blanca. Debes evitar cualquier alimento de ese tipo durante el periodo inicial tras tu blanqueamiento dental.
No consumas alimentos ácidos ni azucarados
Tras el tratamiento de blanqueamiento dental, también debes evitar los alimentos ácidos y azucarados. El tratamiento de blanqueamiento, como mencionamos antes, debilita los túbulos o «poros» de tus dientes. El azúcar y los alimentos ácidos aumentarán aún más la debilidad del esmalte. La razón para evitar estos alimentos es que el azúcar que contienen daña la estructura natural de los dientes. Pueden estimular el crecimiento de bacterias causantes de caries en los dientes, lo que puede provocar irritación y manchas. Además, la mayoría de los alimentos que contienen azúcar artificial, como los caramelos o el helado, también llevan colorantes alimentarios. Evitar los alimentos pegajosos reducirá también el riesgo de daños. Si el alimento pegajoso se queda adherido a la superficie de los dientes, podría provocar la formación de manchas. También puede causar daños en la superficie de los dientes que acaban de pasar por un proceso químico. Junto con los alimentos ácidos y azucarados, intenta evitar también cualquier cosa demasiado pegajosa.
Algunos de los alimentos azucarados, pegajosos y ácidos que conviene evitar podrían ser:
- Galletas
- Helado
- Caramelos
- Toffee
- Vinagre balsámico (u otros tipos de vinagre también)
- Naranja
- Limón
- Lima
- Refrescos & gaseosas oscuras
Cigarrillos y otros productos del tabaco
El humo del cigarrillo y otros productos del tabaco se encuentran entre las causas más destacadas de las manchas dentales. Son especialmente más peligrosos en cuanto a la tinción de tus dientes justo después de los tratamientos de blanqueamiento dental. Los pacientes que consumen productos del tabaco afirman que necesitan retocar su tratamiento de blanqueamiento dental con más frecuencia debido a las manchas. Si fumas cigarrillos o mascas tabaco, la mejor forma de eliminar las manchas dentales será dejar los productos del tabaco. De ese modo, no solo podrás disfrutar de dientes blancos durante más tiempo, sino que también eliminarás, como ventajas añadidas, muchos otros riesgos para la salud asociados al tabaquismo.
Productos de higiene dental que pueden manchar
Esto puede sorprender, pero algunos productos de higiene dental también pueden manchar los dientes. Si utilizas pasta de dientes con color o enjuague bucal, quizá te convenga hacer una pausa con ellos durante los primeros días tras tu blanqueamiento dental. Si te preguntas con qué colores podría manchar el producto dental, estos podrían ser azul, rojo, morado, naranja o negro (en la pasta de dientes de carbón). En esta etapa, sería más seguro ceñirse a productos dentales blancos o sin color para obtener los mejores resultados.
Otro aspecto que conviene vigilar en tu pasta de dientes durante este periodo podría ser el flúor. El flúor ayuda con la sensibilidad y también a mantener el color blanco de tus dientes.
Consumir alimentos o bebidas demasiado calientes o demasiado fríos
Otro error que mucha gente comete tras el blanqueamiento dental es comer o beber cosas demasiado calientes o demasiado frías. Después del blanqueamiento dental, lo esperable es que haya cierto nivel de sensibilidad. Durante este tiempo, debes evitar cualquier cosa que pueda tener temperaturas extremas. Los dientes de algunas personas podrían incluso no tolerar nada que no sea tibio.
No te olvides de tu salud bucodental
Lo primero que debes hacer es cuidar la higiene bucodental. Cepíllate con suavidad 2 o 3 veces al día durante dos minutos y usa hilo dental con regularidad. Utiliza un cepillo de cerdas suaves y una pasta de dientes no abrasiva. Puedes elegir una pasta de dientes para dientes sensibles que contenga flúor.
No olvides los cuidados posteriores al procedimiento
Un estudio demuestra que los tratamientos posteriores al blanqueamiento, como la aplicación de flúor, el láser de CO2 fraccionado y la nanohidroxiapatita, son eficaces. Justo después del procedimiento de blanqueamiento, el tratamiento con nanohidroxiapatita muestra de forma significativa la menor pérdida de color. La nanohidroxiapatita es un polvo de hidroxiapatita muy fino que se utiliza, mezclado con otros materiales, para favorecer la remineralización. Otros tratamientos centrados en el endurecimiento del esmalte blanqueado también ayudan a prevenir la absorción de manchas.
No olvides seguir estos trucos al comer & beber
Tras el periodo inicial de cuidados de tus dientes blanqueados, puedes diversificar los alimentos que consumes. Algunas comidas pueden potenciar el efecto del blanqueamiento dental. Por ejemplo, aumentar la cantidad de productos lácteos que consumes u otras formas de calcio blanqueará tus dientes a la vez que los fortalece. Otro ejemplo es comer frutas y verduras crujientes. Cuando comes alimentos como manzanas, apio y zanahorias, su naturaleza crujiente ayuda a limpiar los dientes de manchas superficiales. Cepillan las manchas antes de que tengan la oportunidad de adherirse. Este tipo de alimentos también aumentan la cantidad de saliva que produces. La saliva también limpia e hidrata los dientes, lo que ayuda a combatir el efecto de los ácidos sobre ellos. Eso sí, asegúrate de que, si alguno de estos alimentos tiene colores más oscuros, tomes un sorbo de agua después de comerlos. Esto eliminará las manchas que pudieran proceder de ellos. Puedes usar este método también para beber cualquier líquido con color. Otro truco que puedes emplear cuando no puedas beber agua ni cepillarte los dientes de inmediato es masticar un chicle sin azúcar. Esto también puede ayudarte a prevenir las manchas.
Olvidar las visitas de seguimiento periódicas al dentista
No olvides acudir a las visitas de seguimiento en la consulta de tu dentista después de tu tratamiento. Tras tu tratamiento de blanqueamiento, es posible que tu dentista quiera controlar la evolución de tus dientes y ver si todo está acorde con el tratamiento. Esto también le permite darte consejos específicos en cada etapa del periodo posterior al tratamiento. También debes mantener tus revisiones dentales periódicas para asegurarte de que no haya problemas con el estado de tus dientes.
Entonces, ¿qué puedo comer y beber después del blanqueamiento dental?
Con toda la información que hemos proporcionado anteriormente, quizá te preguntes qué alimentos y bebidas son seguros para consumir después del blanqueamiento dental. Podemos recomendar algunos alimentos y bebidas que no mancharán tus dientes. Una regla general que conviene seguir es ceñirse a una paleta de colores más clara para tus alimentos y bebidas durante este periodo. Algo que muchos dentistas recomiendan es seguir la llamada «dieta blanca» durante los primeros días de tu tratamiento de blanqueamiento. Esta dieta consiste básicamente en evitar los alimentos y las bebidas ácidos y/o con color, como mencionamos antes. Los primeros días son muy importantes para asegurar que tus resultados duren más tiempo.
- Pescado blanco (como bacalao, tilapia, eglefino, etc.)
- Arroz blanco
- Yogur natural
- Pollo
- Pavo
- Tofu
- Pasta (de color claro)
- Avena
- Cereales sin colorantes artificiales
- Claras de huevo
- Patatas
- Frutos secos como almendras, anacardos, avellanas, etc.
- Coliflor
- Garbanzos
- Peras
- Plátanos
- Manzanas
- Pan blanco
- Queso blanco
- Agua
- Leche
- Agua de coco
- Leche de coco
- Vino blanco (aunque el alcohol todavía podría irritar en esta etapa)
Los alimentos y las bebidas que enumeramos anteriormente son seguros para consumir durante los primeros días tras tu tratamiento. Pasado este periodo, puedes empezar a incorporar otros tipos de alimentos y bebidas a tu dieta como de costumbre. ¡Sigue leyendo para descubrir nuestros consejos sobre qué hacer después del periodo inicial de cicatrización!
Conclusión
El tratamiento de blanqueamiento dental profesional es, en general, un procedimiento seguro y sencillo que puede cambiar tu aspecto de forma drástica. Los dientes blancos son uno de los signos de un rostro atractivo y pueden dar una primera impresión muy positiva al mundo. Después de que un dentista profesional blanquee tus dientes, hay algunas cosas que debes evitar hacer. Esto te permite mantener tus resultados durante un periodo de tiempo más largo.
Debes evitar cualquier alimento y bebida pigmentados y con color durante los primeros días tras el blanqueamiento. Los alimentos y bebidas con color mancharán tus dientes durante esta etapa temprana y deshará parte del trabajo que ha realizado el blanqueamiento dental. Tras el periodo inicial, los poros de tus dientes se cerrarán y podrás seguir comiendo tus alimentos favoritos. También debes evitar los alimentos ácidos, azucarados y demasiado calientes o demasiado fríos. Los alimentos ácidos y azucarados podrían dañar la superficie de tus dientes y favorecer el crecimiento de las bacterias causantes de caries. Puedes retomar tus hábitos habituales después de este periodo inicial, pero usa una pajita cuando consumas bebidas ácidas. No obstante, mantener algunos de estos hábitos después de este periodo será beneficioso para tus dientes en general.
https://www.rasmussendental.com/blog/2019/2/21/4-things-not-to-do-after-whitening-your-teeth
