¿El té mancha los dientes? 10 soluciones para prevenir las manchas del té

Como amante del té, se habrá preguntado al menos una vez: “¿El té mancha los dientes?”. Sí, mancha los dientes, especialmente el té negro, que es el que tiene más potencial para manchar. g. Naturalmente, los dientes tienden a mancharse si no tiene una rutina de higiene dental y se ingieren alimentos o bebidas ácidas. El té empeora la situación porque tiene taninos que se adhieren a los dientes a nivel molecular.

Aquí hablaremos de los efectos del té en los dientes, de las partículas pequeñas que contiene, de los distintos tipos de té y de algunos consejos para reducir las manchas del té en los dientes.

Creemos que la experiencia es el mejor maestro. Le recomendamos que se prepare una taza de té y la disfrute leyendo este artículo. Al final, sabrá cual es la mejor manera de eliminar las manchas de té de los dientes.

¿Empezamos por el primer sorbo?

¿El té mancha los dientes?

Sí, mancha los dientes porque deja un residuo que se conoce como taninos. Todos sabemos que la mayoría de las cosas que comemos o bebemos pueden afectar el color de nuestros dientes blancos y brillantes a un tono amarillento y opaco. La principal causa de este cambio de color suelen ser los agentes colorantes, llamados cromógenos. En el caso del té, son los taninos.

El poder de la mancha del té

También es sabido que el té altera el color de los dientes, pero ¿por qué mancha los dientes el té? El té contiene pequeñas partículas llamadas “taninos” que hacen que sus dientes se vuelvan amarillos con el tiempo. Los taninos pueden adherirse a sus hermosos dientes lisos. ¿Adivine qué? Sus dientes a niveles microscópicos no son tan lisos y los taninos llegan a algunos lugares ásperos para quedarse ahí. Cuando se quedan durante mucho tiempo, puede darle la bienvenida a unos dientes amarillos.

¿Qué son los taninos?

Los taninos son productos naturales de las plantas. También se conocen como ácido tánico, que es su forma más común. Los taninos se encuentran en semillas de legumbres, granos de cereales, frutas y verduras. Algunas bebidas también tienen un alto volumen de taninos como: el vino, el té y la sidra. La mayoría de estas bebidas obtienen su color de los taninos que contienen. El color dominante del tanino también es usado para teñir pieles de animales.

Tienen distintas funciones, como ayudar al crecimiento de las plantas y protegerlas de los animales con su sabor. Eso explica el sabor amargo y la sequedad de boca después de beber vino o té. Además, también se sabe que los taninos protegen a los árboles de los incendios.

Los taninos no son perjudiciales para el organismo. Incluso hay fuentes que afirman que podrían reducir el riesgo de cáncer y prevenir la formación de algunas bacterias y virus en el cuerpo.

Dato curioso: Los taninos causan un sabor amargo es en realidad para los animales salvajes. ¡Es un mecanismo de defensa! A los humanos nos gusta ese sabor amargo del té, sin embargo, a la mayoría de los animales no les gusta.

Manchar o no manchar: el nivel de manchas del té

Para cada tipo de té, existe una mayor o menor probabilidad de manchar los dientes al beberlos. Además del contenido en taninos y cromógenos, el nivel de acidez de su té también es importante. Cuanto más ácido es el té, más probabilidades tendrá de que sus dientes se manchen.

Prefiero el té negro para los dientes amarillos

Algunos nos preguntamos si el té negro mancha los dientes. Sí, siento anunciar esta verdad así, pero el alto nivel de taninos y el nivel de acidez del té negro hace que su experiencia con el té, sea la que más mancha. La mayoría de nosotros amamos el té negro, pero si tiene que elegir entre su amor por el té y unos dientes blancos, debe encontrar un equilibrio para evitar las manchas amarillas en los dientes.

El nivel de taninos en el té negro es tan alto que, incluso, puede sentirlo por sí mismo, ya que seca su boca y tiene un sabor amargo. El nivel de pH del té negro también es bajo, por lo que es peor para los dientes. Según un estudio, con el primer sorbo de té negro, el pH de los dientes frontales baja a 5 durante 25 segundos. Su consumo a largo plazo erosiona el esmalte dental, y luego las manchas se depositan sobre esos lugares erosionados.

Algunos de los tipos de té negro son:

  • English Breakfast
  • Earl gray
  • Negro de Ceilán
  • Negro de Assam

Puedes minimizar sus efectos decolorantes utilizando algunas técnicas y consejos. Beba otro sorbo y siga leyendo para saber más.

Tés que se burlan de sus dientes: acidez

El nivel de acidez del té tiene un efecto importante sobre los dientes. Aparte de los taninos, un nivel de acidez más bajo del té también es capaz de cambiar el color de sus dientes por diferentes motivos. Las infusiones o tés herbales suelen estar hechas de flores y frutas ácidas. Cuando injiere infusiones como el té oolong y el té de mora, pueden erosionar la superficie externa de tus dientes (esmalte) y dejar al descubierto la parte interna (dentina).

El esmalte es el principal responsable del color blanco de sus dientes y, cuando se mancha o erosiona, se produce la decoloración. La dentina, por otro lado, no es tan blanca como el esmalte y cuando se expone se obtiene la imagen amarilla.

La exposición de la dentina también se denomina proceso de desmineralización. Cuando sus dientes están desmineralizados, la superficie se vuelve más vulnerable a los agentes que manchan, los cromógenos. Éstos se adhieren más a sus dientes con la ayuda de una superficie recién erosionada y llena de huecos. Es mejor evitar el consumo de tés ácidos para conseguir sonrisas más blancas.

El nivel de acidez recomendado para el té es de alrededor de 5,5 7 pH. Cuanto más bajo sea el nivel de pH, más ácido será el té. Algunos de los niveles promedio del pH de los tés son:

  • Té de mora pH 2.5
  • Earl gray pH 4.5
  • Té negro pH 5
  • Té oolong pH 5.5 – 7
  • Té verde pH 7 – 10

Tés verdes para dientes opacos

Los tés verdes son maravillosos, huelen muy bien y su sabor puede ponerle de muy buen humor. Además, tienen muchos beneficios para la salud, como mejorar la función cerebral, aumentar la grasa y reducir el mal aliento. Pero eso no significa que sean inofensivos cuando se trata de manchar los dientes. Si los consume mucho le mancharan los dientes con el tiempo.

A diferencia del té negro, el té verde deja un color opaco. No se aprecia fácilmente a primera vista. De nuevo es por el contenido en taninos del té verde, que hace que sus dientes se decoloren con el tiempo. Algunos de los tés verdes son:

  • Matcha
  • Sencha
  • Tencha
  • Konacha o Agari

¿El matcha mancha los dientes?

Sí, mancha los dientes, pero no como otros tés verdes. Algunas fuentes afirman que el matcha no afecta directamente al esmalte de los dientes, sino que deja una mancha gris sobre las placas. Sin embargo, no es un procedimiento rápido, primero debe haber formación de placa y luego se vuelven permanentes sobre sus placas.

Si se cepillas los dientes después de beber matcha, esta no afectará sus dientes en absoluto, a diferencia de otros tés. Por lo tanto, puede disfrutar de su té matcha sin preocuparse por las manchas en los dientes. Sólo tenga en cuenta que, tanto si bebe té negro, té de hierbas o matcha, al fin y al cabo tiene que cepillarse los dientes.

No todos los tés dejan manchas

Sí, algunos de los tés causan menos manchas, pero es difícil hablar de tés que no produzcan manchas. Se sabe que estos tés causan menos manchas que otros. Y curiosamente, hay un tipo de té que hace los dientes mas blancos llamado té de menta. Echémosles un vistazo mientras tomamos otro sorbo:

Té blanco: Es hora de decir: té blanco para dientes blancos. El té blanco se produce de la misma forma que el té verde y el té negro, pero la diferencia es que no está procesado. También es saludable para su cuerpo y puede disfrutarlo sin preocuparse por las manchas.

Té de menta: Curiosamente, el té de menta no sólo no mancha, sino que, según algunos, también tiene un efecto blanqueador. Puedes disfrutar de su sabor fresco sin pensar en las manchas.

Té Rooibos: Se cree que el té Rooibos no afecta al color de los dientes. No es como el té negro o verde por sus ingredientes a base de hierbas. Aspalathus linearis es la planta de la que está hecho el rooibos. Esta planta no contiene taninos. Es una opción segura si le preocupan las manchas.

¿El té mancha los dientes más que el café?

Le sorprenderá oír esto pero, sí, el té mancha los dientes más que el café. En general, a diferencia del café, el té contiene más taninos. Sabemos que si hay muchos taninos la bebida o el alimento que consumes produce más manchas. Y lo sentimos por los amantes del té, pero los amantes del café podrían tener los dientes más blancos según esta información.

Para comparar, hicieron un estudio con diferentes tipos de café y tés para ver cuál es más probable que le manche los dientes. Los resultados mostraron un claro ganador a la hora de manchar los dientes: el té. Creen que las principales razones de esta situación son los taninos y el proceso de oxidación.

Cómo proteger sus dientes de las manchas

Disfrutar de una taza de té y protegerse de que se vuelvan amarillos sus dientes no es un sueño. Puede añadir algunos ingredientes, probar algunos métodos y también cambiar el tipo de té que bebe para evitar que sus dientes se manchen y proteger su salud bucal. Si quiere saber cómo evitar que el té manche los dientes, ¡aquí tiene la lista que necesita!

  • Bébalo con leche:Se sabe que el tanino tiene menos posibilidades de adherirse a los dientes cuando se añade leche al té. Sobre todo, trate de elegir leche con un alto nivel de grasa para aumentar las posibilidades de adhesión.
  • Intente beberlo en menos tiempo: Cuando se toma té durante más tiempo y a sorbos, los dientes están expuestos al té durante más tiempo. Intente reducir el tiempo que tarda en beberlo. Pero hágalo de forma moderada
  • Bébalo con una pajita: Beber té con pajita reduce las posibilidades de que los agentes que manchan toquen sus dientes. Le recomendamos que beba su té helado o tibio con una pajita, tenga cuidado con beber té súper caliente a través de una pajita, o de lo contrario podría dañar su garganta.
  • Enjuágese la boca con agua: Asegúrese de enjuagarse la boca con un vaso de agua después de beber té, esto reducirá las manchas. Después puedes cepillarse los dientes 30 minutos más tarde, pero no se precipite.
  • Siga una rutina de cepillado estricta: Sus dientes piden ayuda 2 veces al día. Aunque no siga una rutina diaria, no se la salte nunca cuando se acuerde de cepillarse los dientes.
  • Cambie sus opciones de té: Si toma tés menos densos en contenido de taninos y cafeína, protegerás sus dientes blancos.
  • Remójelo menos o reduzca sus pasos: Reduciendo la infusión o el remojo conseguirá menos contenido de agentes colorantes en el té. Cuanto más tiempo permanezcan las hojas en el agua, más se le mancharán los dientes.
  • No añadas limón ni azúcar: Se sabe que ambos disminuyen el nivel de pH, haciéndolo más ácido, lo que no es bueno para los dientes. Por otro lado, el azúcar también aumenta la acumulación de bacterias. La miel no hace parte de las expectativas en esta situación.
  • Reduzca su acidez: Si está bebiendo un té ácido (como el de hibisco y manzanilla), añada un poco más de agua para reducir su acidez. Una menor duración del remojo también reducirá la acidez. Sabemos que le gusta más cuando es más denso, pero lo mejor para sus dientes es que sea menos ácido.
  • Reduzca su consumo de té: Sabemos que suena triste, pero reducir o limitar el consumo diario de té es la mejor opción para prevenir las manchas.

Ahora que ha llegado hasta aquí, ya sabe qué hacer después del último sorbo

Suponemos que ha terminado de leer y de tomar el té al mismo tiempo o justo antes. Seguro que hasta ahora ha aprendido cómo evitar que se le manchen los dientes con el té, pero vamos a repasarlo una vez más.

En primer lugar, debe enjuagarse la boca. Esto también le dará un sabor de boca más fresco. Asegúrese de enjuagarse la boca con agua tibia, ni fría ni caliente. Después, espere al menos 30 minutos para cepillarse los dientes para decir adiós a nuestros amigos tanino.

Si cree que aún tiene problemas con sus dientes después de hacer todo esto, siempre puede considerar algunas opciones de blanqueamiento dental.

Esperemos que la próxima vez, cuando se prepare una taza de té, se acuerde de nosotros y siga los consejos que le hemos dado. Verse con una sonrisa reluciente siempre nos motiva.

En Dentfix, estamos encantados de ayudarle a conseguir la sonrisa que quiere y se merece.

Referencias:

-Addy M, Moran J, Newcombe R, Warren P., The Comparative Tea Staining Potential of Phenolic, Chlorhexidine, and Anti-adhesive Mouthrinses. J Clin Periodontol. 1995;22(12):923-928. doi:10.1111/j.1600-051x.1995.tb01796.x Enlace

-Chung KT, Wong TY, Wei CI, Huang YW, Lin Y., Tannins and Human Health: A Review. Crit Rev Food Sci Nutr. 1998;38(6):421-464. doi:10.1080/10408699891274273 Enlace

-Simpson A, Shaw L, Smith AJ., Tooth Surface pH During Drinking of Black Tea. Br Dent J. 2001;190(7):374-376. doi:10.1038/sj.bdj.4800977 Enlace

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