El blanqueamiento dental natural es una forma de mejorar el color de los dientes sin productos químicos. Hay muchos remedios a base de plantas para conseguir de forma natural una sonrisa más brillante. No solo son seguros, sino que también son buenos para su salud en general. Merece la pena probarlos en caso de que tenga los dientes o las encías sensibles o sea alérgico a los productos químicos a base de peróxido. Las investigaciones demuestran que ciertos extractos de frutas son eficaces contra las manchas y la decoloración menor de los dientes, pero no prometen resultados al 100%.
6 consejos caseros para blanquear los dientes de forma natural: lo bueno y lo malo
Hay muchas razones por las que el color natural de los dientes puede desaparecer con el tiempo. El tabaquismo, el alcohol, la mala higiene dental, la dieta poco saludable, los alimentos ácidos son algunas de las razones comunes que conducen a la decoloración de los dientes. A medida que envejecemos, empezamos a perder el color natural de nuestros dientes debido al desgaste diario. Si actualmente se enfrenta a este problema, probablemente esté pensando en una solución. Al mismo tiempo, su eficacia es discutible y no prometen los resultados deseados.
- Enjuague con aceites naturales
- Uso de bicarbonato de sodio y limón
- Evitar los alimentos inductores de manchas y azucarados
- Evitar el tabaco y el alcohol
- Hidrátese para tener encías y dientes sanos
- Añada frutas y verduras a su dieta
Enjuague con aceites naturales: SÍ
Muchas personas del campo de la medicina alternativa hablan maravillas del método de enjuague con aceite naturales para el blanqueamiento y la limpieza de los dientes. Introducido en el mundo por la medicina ayurvédica en la India, está ganando rápidamente popularidad en el mundo de los remedios herbales para blanquear los dientes. Teóricamente, elimina las sustancias “ama” de la boca, es decir, la acumulación de toxinas en la boca. El enjuague con aceites naturales es posible utilizando varios aceites comestibles como el de coco, el de sésamo y el de girasol. La forma de hacer enjuague con aceites naturales en casa consiste en tomar menos de media taza de aceite y enjuagarse con él durante al menos 5-10 minutos. No solo para blanquear, sino que este método supuestamente también es bueno para deshacerse de las bacterias y el mal aliento, prevenir las enfermedades de las encías, las caries e incluso las enfermedades cardiovasculares. Aquí hay un video demostrativo para mostrarte cómo hacer enjuague con aceites naturales en casa. Asegúrese de consultarlo con su dentista antes de usarlo porque sus dientes pueden agravarse más si tienen demasiados problemas.
Uso de bicarbonato de sodio y limón: NO
El bicarbonato de sodio es un remedio bastante popular conocido por aclarar visiblemente la superficie de los dientes. Es fácilmente accesible en casa y no cuesta un ojo de la cara. El único problema es que solo funciona en las manchas ligeras y la decoloración leve. La combinación de bicarbonato de sodio y limón equilibra los altos niveles de pH del zumo de limón y juntos forman una solución neutralizada.
El bicarbonato de sodio o bicarbonato de sodio es uno de los remedios blanqueadores más populares. Sin embargo, los estudios sugieren que si se deja durante mucho tiempo o con un uso repetitivo, puede dañar el esmalte también. Cuando esto ocurre, se produce una exposición de la dentina que hace que el diente sea más vulnerable a los problemas. Lo ideal es no dejar el bicarbonato de sodio más de dos minutos sobre los dientes. Así se minimiza el riesgo de irritación de las encías, erosión dental y sensibilidad. Por otro lado, si lleva aparatos de ortodoncia o retenedores permanentes, el bicarbonato de sodio supone el riesgo de dañar el pegamento dental. Por lo tanto, le aconsejamos que tenga cuidado al usar bicarbonato de sodio y se asegure de no excederse.
El ácido cítrico es conocido por su efecto abrillantador sobre la piel y los dientes. Sin embargo, al mismo tiempo, si lo deja durante mucho tiempo en los dientes, puede hacer más daño que bien. Si se deja durante más de 2 a 5 minutos, existe la posibilidad de que desarrolle irritación de las encías y problemas de sensibilidad. La dilución del ácido cítrico también es importante para minimizar las posibilidades de cualquier daño. Por lo tanto, es necesario tener precaución si se quiere utilizar este ingrediente para blanquear los dientes.
Evite los alimentos azucarados y que provocan manchas
Para prevenir las manchas y la decoloración, es fundamental evitar ciertos alimentos y bebidas. Si es imposible evitarlos, limitar su consumo ayuda a que los dientes no se manchen. El primer y principal culpable de las manchas superficiales y la decoloración es la cafeína. Se recomienda no tomar más de dos tazas de café o té al día para conservar el tono natural de los dientes. Aparte de la cafeína, intente limitar su consumo de alimentos cítricos como el limón, los pomelos, etc. Además, trate de evitar el consumo de zumos de estas frutas junto con frutas como las moras, los arándanos, porque tienen una pigmentación oscura. Otros alimentos y bebidas que provocan manchas son los tomates, el vinagre balsámico, el vino tinto, los refrescos de cola, la salsa de soja, la remolacha, etc.
Mantenga una higiene bucal adecuada
La parte más básica e importante de la prevención de los problemas bucales es un régimen de cuidado dental constante. Si sigue una rutina de higiene bucal adecuada todos los días, sus dientes parecerán brillantes y limpios. Los hábitos básicos de higiene bucal incluyen cepillarse y enjuagarse los dientes después de las principales comidas, utilizar el hilo dental y visitar al dentista cada mes. De este modo evitará que las sustancias que inducen a las manchas se adhieran a sus dientes y se conviertan en placa. A largo plazo, la falta de higiene bucal provoca una serie de problemas como caries, manchas, enfermedades de las encías, etc. Estos problemas acaban afectando al color de sus dientes y provocan una decoloración leve o extrema.
Evitar el tabaco y el alcohol
Ya sabemos que el consumo de alcohol y de cigarrillos conduce a muchos problemas de salud graves. Al mismo tiempo, muchos problemas orales se producen debido al tabaco y al alcohol, incluyendo el cáncer oral, la enfermedad periodontal, la pérdida de dientes, etc. En un estudio, se evaluó a fumadores y no fumadores para comprobar los niveles de decoloración dental. Los resultados sugieren que el tabaquismo efectivamente decolora los dientes y al evaluarlos, los fumadores tampoco están satisfechos con la estética de sus dientes.
Hidrátese para tener encías y dientes sanos
La hidratación no solo aumenta el bienestar general, sino que también se sabe que mejora la salud bucal. Puede que no sea la solución, pero ayuda a prevenir muchos problemas dentales, como la sequedad de las encías, la enfermedad periodontal, las caries, la pérdida de dientes, etc. Estos problemas conducen en última instancia a la decoloración de los dientes y por eso decimos que la hidratación es un elemento importante. Al menos 7-8 vasos de agua son esenciales para mantener las encías en buen estado y para la mejora de la salud oral en general. Muchos estudios sobre este tema sugieren que la deshidratación hace que los dientes sean más vulnerables a la enfermedad periodontal y a la decoloración.
Añada frutas y verduras a su dieta
Las frutas son excelentes para la vitalidad, el bienestar e incluso la salud dental. Ciertas frutas contienen compuestos y enzimas específicamente buenos para los dientes blancos. Las investigaciones sugieren que ciertas frutas y verduras como las fresas, las ciruelas, el apio, las zanahorias, la papaya y la piña aumentan la producción de saliva. Una mayor producción de saliva significa una mayor auto limpieza de la boca, lo que en última instancia conduce a una limpieza natural de la boca y los dientes. La saliva protege el esmalte para que no se rompa y pierda el color natural de los dientes. Hablamos de estos alimentos con más detalle en la siguiente parte de este artículo.
Los mejores alimentos naturales para blanquear los dientes
Tan importante como conocer las formas de blanquear los dientes de forma natural, es igualmente importante saber qué alimentos consumir. Si añade estos alimentos a su dieta, es menos probable que sus dientes pierdan su color original. Mantenerse cerca de la naturaleza ofrece muchos beneficios y uno de ellos es tener unos dientes naturalmente menos manchados y atractivos. A continuación te presentamos una lista de alimentos que le recomendamos añadir a su dieta para conservar el tono natural de sus perlas:
Fresas
Según los estudios, las fresas contienen unas enzimas llamadas ácido elágico y ácido málico y peróxido de hidrógeno de origen natural. Con la aplicación de las fresas en los dientes, el ácido elágico penetra en el esmalte y aclara los dientes. Como resultado, los dientes aparecen brillantes, limpios y frescos. Además, su consumo refresca el aliento con un olor afrutado y mata las bacterias que causan el mal aliento. Del mismo modo, otras bayas también contienen propiedades antioxidantes y anticancerígenas que mejoran de forma natural la salud bucal y previenen también el cáncer de boca. Sin embargo, las fresas son más seguras. No manchan los dientes porque su pigmentación no es tan oscura.
Piñas
Otra fruta conocida por su efecto blanqueador de los dientes es la piña. No solo es deliciosa, sino que, además, quién iba a decir que consumirla beneficia a la salud bucodental. La principal sustancia o enzima de la piña que tiene un efecto blanqueador es la “bromelina”. Un estudio experimental concluye que el extracto de piña es eficaz contra las manchas en los dientes. El estudio también dice que el extracto de piña disminuye los efectos duros del peróxido de hidrógeno cuando hay una combinación de ambos. Por otro lado, el estudio también muestra que otros aditivos con peróxido de hidrógeno no muestran el mismo brillo que con el extracto de piña.
Papaya
Entre las frutas, la papaya es otra fruta con múltiples beneficios para la salud. Al igual que las enzimas de la piña, la papaya también contiene unas enzimas llamadas bromelina y papaína. Son enzimas proteolíticas conocidas por tener muchas propiedades anticancerígenas y por dar brillo a los dientes. Un estudio reciente compara los efectos de los dentífricos naturales (pasta o polvo) con un dentífrico de control como Colgate. El resultado de esta investigación muestra que las enzimas naturales aclaran significativamente el esmalte, casi tanto como la muestra de Colgate. Tanto la bromelina como la papaína ayudan a eliminar la capa de placa de los dientes. Puede hacer una pasta de papaya y aplicarla en los dientes durante al menos 5 minutos. Por otra parte, si le gusta el sabor de la papaya, hágala parte de su dieta habitual para aprovechar sus beneficios.
Apio
Aparte de las frutas, hay ciertos vegetales que también tienen beneficios dentales. El apio es uno de ellos, conocido por su alto contenido en agua y su naturaleza antioxidante. Combate los radicales libres del cuerpo y contiene propiedades anticancerígenas. Como su contenido en agua es alto, hidrata las encías y su textura crujiente ayuda a producir más saliva. Cuando hay más producción de saliva, la boca elimina naturalmente las bacterias y hay menos posibilidades de que se acumule la placa. Una mayor producción de saliva hace que los dientes tengan un aspecto limpio y brillante.
Alimentos lácteos
Debido al alto porcentaje de ácido láctico, se sabe que los alimentos lácteos tienen un efecto positivo en la estética de los dientes. La leche, el yogur y el queso son excelentes opciones para incluir los alimentos lácteos en su dieta. Protegen el esmalte de los dientes de las manchas y la decoloración y también lo fortalecen gracias a su alto contenido en calcio. Además, estimulan la producción de saliva y permiten que la boca elimine las toxinas de forma natural. Por lo tanto, le recomendamos que añada hoy mismo alimentos lácteos a su dieta para mejorar de forma natural el aspecto de sus dientes.
¿Qué son las tiras naturales para blanquear los dientes?
Hay muchas formas de blanquear los dientes con kits y tiras blanqueadoras caseras. Sin embargo, la mayoría de ellos contienen productos químicos nocivos como el dióxido de cloro. También contienen peróxido de hidrógeno y peróxido de carbamida, que son agentes blanqueadores naturales. Su porcentaje en las tiras blanqueadoras es importante porque si es alto, hay posibilidades de que dañe su esmalte. Hoy en día también existen en el mercado tiras blanqueadoras orgánicaso completamente naturales. No son tóxicas, son veganas, no contienen peróxidos, ni SLS, ni conservantes. Estas tiras contienen extractos de frutas y sus efectos no son visibles al instante, ya que los ingredientes naturales tardan en mostrar resultados. Por lo tanto, si las prueba no espere que muestren resultados instantáneos. Los resultados se muestran solo después de semanas de uso constante.
Blanqueamiento natural de los dientes con brackets
En su mayor parte, los remedios naturales para blanquear los dientes son completamente seguros, pero es mejor consultar a su médico antes de usarlos. La mejor parte es que no hay efectos secundarios de los ingredientes naturales. Sin embargo, si lleva aparatos de ortodoncia, es necesario tener precaución porque algunos de los ingredientes podrían reaccionar con el pegamento dental o los metales. Además, si no se limpia bien los dientes después de usar los remedios naturales, es posible que se acumule la placa. Por ejemplo, el bicarbonato de sodio y los alimentos cítricos, si se dejan durante mucho tiempo, pueden irritar las encías y crear complicaciones para los aparatos. Por lo tanto, si está sometido a un tratamiento de ortodoncia, no utilice remedios naturales sin el consejo del dentista. Si necesita que sus dientes estén más blancos mientras tienes brackets, le recomendamos que hable primero con su dentista para que lo asesore profesionalmente.
Blanqueamiento natural para dientes sensibles
Lo que utilice en sus dientes es de suma importancia si tiene dientes sensibles. Los problemas de los dientes sensibles incluyen sensibilidad, encías irritadas o inflamadas, esmalte fino, etc. En estas situaciones, la supervisión es importante porque cualquier cosa puede irritar sus dientes. Por lo tanto, hable con su dentista antes de utilizar cualquiera de los ingredientes.
Blanqueamiento dental natural para niños pequeños y mujeres embarazadas
Dado que los ingredientes naturales no contienen sustancias químicas nocivas, es seguro utilizarlos durante el embarazo. Debido a las hormonas del embarazo, el flujo sanguíneo hacia las encías aumenta y estas se vuelven más propensas a hincharse y sangrar. Cuando esto ocurre, el uso de productos con sustancias químicas no es seguro y provoca más complicaciones. Sin embargo, no espere un cambio drástico porque los ingredientes naturales tardan mucho en hacer efecto y puede que no funcionen para todo el mundo.
Por el contrario, los niños pequeños deben tener al menos 14 años para poder someterse a un procedimiento de blanqueamiento dental profesional. Una vez más, los ingredientes naturales son seguros, por lo que no hay que preocuparse. Sin embargo, hay que tener cuidado con la cantidad y el tiempo de aplicación porque, como su mandíbula aún está en desarrollo, pueden surgir complicaciones. Para estar seguro, hable con su dentista antes de usar cualquier cosa en los dientes de su hijo.
Referencias
Carey CM. Tooth whitening: what we now know. J Evid Based Dent Pract. 2014;14 Suppl:70-76.
Chakravarthy P, Acharya S. Efficacy of extrinsic stain removal by novel dentifrice containing papain and bromelain extracts. J Young Pharm. 2012;4(4):245-249.
