Jednym z najczęściej zadawanych pytań jest to, jak bardzo licówki wpłyną na Twoje nawyki żywieniowe. Licówki to bardzo wytrzymałe i trwałe protezy estetyczne. W przeciwieństwie do naturalnej tkanki zęba, te protezy nie potrafią same się naprawić, jeśli ulegną uszkodzeniu. Możesz jednak używać ich ostrożniej i wydłużyć ich żywotność. To, jak ich używasz, może mieć w tym okresie decydujące znaczenie. Może też wpływać na Twoje zdrowie jamy ustnej w ogóle. Dlatego w tym artykule pokażemy, jak zapobiec temu, by jedzenie skracało żywotność Twoich licówek.
Jedzenie z licówkami stałymi
Możesz zapytać: „więc w jaki sposób ochrona moich licówek wpływa na moją dietę?”
Pierwszą rzeczą, którą musisz wiedzieć, jest to, że licówki stałe są trwalsze niż tymczasowe, dlatego wymagają mniejszych ograniczeń w diecie. Nadal są jednak protezami stałymi, które wymagają dbałości. Na przykład próba otwarcia nakrętki lub opakowania zębami po założeniu licówek może je uszkodzić. Spożywanie niektórych pokarmów również może uszkodzić Twoje licówki. Ponadto niektóre produkty zaleca się spożywać ostrożnie.
Jakich więc pokarmów i napojów powinniśmy unikać?
Co możesz, a czego nie możesz jeść z licówkami stałymi?
Jest bardzo niewiele pokarmów, których musisz unikać, aby chronić swoje licówki. Większość pokarmów spożywanych na co dzień jest dla nich nieszkodliwa. Jak już mówiliśmy, licówki są dość trwałe. Niektóre z tych pokarmów nie mogą bezpośrednio uszkodzić licówek, ale niszczą spoiwo. Zobaczmy zatem, co to za pokarmy:
- Kwaśne pokarmy i napoje
- Bardzo twarde pokarmy
- Alkohol
- Chrupiące, kruche i twarde jedzenie
- Lepkie rzeczy
- Ciemne i barwiące płyny
Kwaśne pokarmy i napoje: Pokarmy i napoje zawierające kwas, takie jak cytryna, pomidor i napoje gazowane, mogą niszczyć spoiwo umieszczone między powierzchnią zęba a licówką. Ten proces niszczenia wymaga czasu. Ale na dłuższą metę może skrócić żywotność Twoich licówek.
Bardzo twarde pokarmy: Licówki stałe są dość trwałe w porównaniu z innymi. Jednak twardość niektórych pokarmów może osiągać niezwykle wymagający poziom. Lód na przykład jest naprawdę twardą substancją i powinieneś unikać gryzienia lodu, nawet jeśli nie masz licówek. Niektóre cukierki również mogą być bardzo twarde. Lepiej więc nie próbować ich żuć ani rozgryzać zębami. Dobrze jest też kroić bardzo twarde owoce i warzywa, takie jak marchewka. Jedząc mięso, powinieneś uważać na możliwość znalezienia w nim kości. Próba przegryzienia twardego mięsa przednimi zębami również może być szkodliwa.
Alkohol: Wysokie spożycie alkoholu również może niszczyć materiał spajający. Dotyczy to zarówno stosowania płynów do płukania ust o wysokiej zawartości alkoholu, jak i napojów o wysokiej zawartości alkoholu.
Kruche, chrupiące i twarde pokarmy: Kruche lub chrupiące pokarmy, takie jak paluszki chlebowe czy tosty, mogą uszkodzić Twoje licówki, jeśli spróbujesz przegryzać je przednimi zębami. Dlatego ogólnie zaleca się spożywanie miękkiego pieczywa.
Lepkie rzeczy: Lepkie cukierki, karmel, ciągutki i podobne produkty mogą utknąć w Twoich licówkach. Podczas próby ich usunięcia można uszkodzić licówki.
Ciemne i barwiące płyny: Licówki stałe są na ogół odporne na przebarwienia. Jednak spożywanie takich rzeczy może powodować przebarwienie spoiwa i innych tkanek. Może to wprowadzić dysharmonię w wymarzonym uśmiechu. Dobrze byłoby więc przepłukać usta po ich spożyciu. Niektóre z nich to czerwone wino, kawa i herbata.
Co możesz jeść z licówkami stałymi?
Dopóki uważasz na pokarmy wymienione powyżej, możesz jeść wszystko, na co masz ochotę. Pamiętaj, że licówki są zaprojektowane tak, by być niezwykle trwałe. W większości przypadków nie musisz się więc o nie martwić. Jednak spoiwo i Twoje naturalne zęby mogą nie być tak wytrzymałe. Ponadto niektóre regularnie powtarzane, wymagające ruchy lub szczególne pokarmy wymienione powyżej mogą zagrażać Twoim licówkom. Będziesz więc musiał zapewnić im odpowiednią pielęgnację.
Czy możesz jeść twarde pokarmy z licówkami stałymi?
Dopóki jesteś ostrożny — tak! Standardowa twardość nie będzie zagrożeniem dla Twoich stałych licówek. Jednak jak wspomnieliśmy powyżej, niektóre pokarmy mogą być bardzo twarde. Warto uważać na takie pokarmy. Na przykład zamiast odgryzać bardzo twarde pokarmy przednimi zębami, możesz pokroić je na małe kawałki przed jedzeniem. Może się to wydawać bardzo prostym rozwiązaniem. A jednak dzięki tak prostym rozwiązaniom możesz znacznie wydłużyć żywotność swoich licówek.
Czy możesz odgryzać jedzenie z licówkami?
Tak. Twoje licówki stałe są zaprojektowane tak, by spełniać codzienne funkcje Twoich zębów. Powinny być mocne i trwałe oraz chronić Twoje naturalne zęby. Jednak niektóre sytuacje, takie jak te wymienione powyżej, mogą skrócić ich żywotność. Odgryzanie miękkich pokarmów nie będzie problemem. Z drugiej strony przykładanie dużej siły licówkami do bardzo twardych pokarmów może im zagrozić. Dlatego rozdrabnianie lub krojenie przed jedzeniem ochroni Twoje licówki.
Czy mogę jeść jabłka z licówkami?
Tak, ale jabłko należy do pokarmów, które zaliczamy do tych wymagających ostrożności. Odgryzanie tych pokarmów może uszkodzić Twoje licówki. Możesz jeść jabłka, ale zaleca się, by przed jedzeniem je pokroić i przeżuwać tylnymi zębami.
Czy mogę jeść kukurydzę z kolby z licówkami?
Tak, możesz. Ale musisz uważać, by nie ugryźć kolby. Podobnie podczas jedzenia mięsa powinieneś uważać, by nie ugryźć kości. Dopóki oddzielasz ziarna kukurydzy od kolby bez nadmiernego obciążania zębów, nie będziesz miał problemu.
Czy jedzenie utyka w licówkach?
Tak, jest to możliwe. Zwłaszcza w przypadku lepkich pokarmów, takich jak twarde cukierki, karmel i ciągutki. Powinieneś uważać, próbując usunąć jedzenie, które utknęło w licówkach. Możesz uszkodzić licówki. Aby uniknąć takich sytuacji, możesz przepłukać i wyszczotkować zęby po zjedzeniu lepkich rzeczy. Płukanie ciepłą, słoną wodą może zmiękczyć utknięte jedzenie, co ułatwia jego usunięcie.
W przypadku gdy jedzenie utknie między zębem a licówką, będziesz musiał odwiedzić swojego dentystę. Oznacza to bowiem, że spoiwo uległo zniszczeniu oraz że między zębem a licówką są szczeliny. Musisz je ponownie przykleić, zanim spowoduje to poważniejsze problemy.
Jak unikać plam z jedzenia na licówkach?
Licówki dentystyczne, zwłaszcza te porcelanowe, są odporne na przebarwienia. To zabiegi estetyczne, z których będziesz korzystać przez lata. W tak długich okresach mogą pojawić się pewne przebarwienia. Aby uniknąć plam, możesz wykonać poniższe kroki:
- Unikaj czerwonego wina, kawy, herbaty, jagód, słodyczy, kwaśnych soków oraz kwaśnych sosów, takich jak ocet czy sosy pomidorowe, a także gęstych i ciemnych płynów.
- Przepłucz lub wyszczotkuj zęby, jeśli spożyłeś pokarmy lub napoje takie jak powyższe.
- Skonsultuj się z dentystą. Regularne wizyty u dentysty pozwolą Ci wcześnie reagować na pojawiające się problemy.
Czy jedzenie może dostać się do licówek?
Jedzenie z licówkami jest takie samo jak jedzenie własnymi zębami — między licówkami mogą utykać cząsteczki jedzenia. Czego nie wolno tu zapominać, to nie obchodzić się zbyt brutalnie ze swoimi zębami podczas próby ich usunięcia. W tego typu sytuacjach wystarczą standardowe procedury higieny jamy ustnej.
Pokarmy, które możesz i których nie możesz jeść z licówkami porcelanowymi
Licówki porcelanowe są na ogół najbardziej trwałe. Najlepiej imitują naturalną budowę i ruchy Twoich zębów. Nadal jednak nie oznacza to, że niemożliwe jest mieć pęknięte licówki. Ponadto spoiwo może zmienić kolor. Aby je chronić, możesz musieć unikać poniższych produktów lub spożywać je z ostrożnością. Pokarmy inne niż te nie będą stanowić zagrożenia.
- Ciemne płyny: czerwone wino, czarna kawa, czarna herbata… (Mogą odbarwić spoiwo. Można je spożywać, ale lepiej później przepłukać usta.)
- Twarde cukierki i lepkie pokarmy
- Twarde, chrupiące pokarmy (Lepiej spożywać z ostrożnością)
- Napoje o wysokiej zawartości alkoholu (mogą uszkodzić spoiwo)
- Bardzo twarde pokarmy (takie jak kość w mięsie, marchewka i lód)
- Pokarmy i napoje o wysokiej kwasowości (takie jak sosy na bazie pomidorów, mogą niszczyć materiał spajający)
