Lo sbiancamento dei denti naturale è un modo privo di sostanze chimiche per migliorare il colore dei tuoi denti. Esistono numerosi rimedi erboristici per ottenere un sorriso più luminoso in modo naturale. Non sono solo sicuri, ma fanno anche bene alla tua salute generale. Vale la pena provarli nel caso in cui tu abbia denti o gengive sensibili o sia allergico alle sostanze chimiche a base di perossido. Le ricerche dimostrano che alcuni estratti di frutta sono efficaci contro le macchie e le lievi discromie dentali, ma non promettono risultati al 100%.
6 consigli fai da te per lo sbiancamento naturale dei denti: il buono e il cattivo
Esistono molte ragioni per cui il colore naturale dei tuoi denti può sbiadire nel tempo. Il fumo, l'alcol, una scarsa igiene dentale, un'alimentazione poco sana e i cibi acidi sono alcune delle cause comuni che portano alla discromia dei denti. Con l'avanzare dell'età iniziamo a perdere il colore naturale dei nostri denti a causa dell'usura quotidiana. Se attualmente stai affrontando questo problema, probabilmente stai pensando a una soluzione. Allo stesso tempo, la loro efficacia è discutibile e non promettono i risultati desiderati.
- L'oil pulling con oli naturali
- Usare bicarbonato di sodio e limone
- Evitare cibi macchianti e zuccherati
- Evitare fumo e alcol
- Idratarsi per gengive e denti sani
- Aggiungere frutta e verdura alla tua dieta
L'oil pulling con oli naturali: SÌ
Molte persone del campo della medicina alternativa elogiano il metodo dell'oil pulling per lo sbiancamento dei denti e la pulizia. Introdotto nel mondo dalla medicina ayurvedica in India, sta rapidamente guadagnando popolarità nell'universo dei rimedi erboristici per denti più bianchi. Si dice che rimuova le sostanze «ama» dalla bocca, termine che indica l'accumulo di tossine nella bocca. L'oil pulling è possibile utilizzando diversi oli commestibili, tra cui l'olio di cocco, di semi di sesamo e di girasole. Il modo per praticare l'oil pulling a casa consiste nel prendere meno di mezza tazza di olio e sciacquarsi la bocca con esso per almeno 5-10 minuti. Non solo per lo sbiancamento, ma si dice che questo metodo sia utile anche per eliminare i batteri e l'alito cattivo, prevenire le malattie gengivali, le carie e persino le malattie cardiovascolari. Ecco un video dimostrativo che ti mostra come praticare l'oil pulling a casa. Assicurati di parlarne con il tuo dentista prima di utilizzarlo, perché i tuoi denti potrebbero peggiorare ulteriormente se presentano troppi problemi.
Un avvertimento sull'uso dell'olio di cocco: Non ci sono prove sufficienti per concludere che l'olio di cocco sbianchi i denti, ma alcune fonti menzionano che contiene proprietà antimicrobiche. Ciò significa essenzialmente che uccide i batteri presenti nella tua bocca, con conseguenti molteplici miglioramenti. Agisce contro la carie, l'alito cattivo e le malattie gengivali. Pertanto, dato che è completamente naturale, non c'è alcun danno nel provarlo. Tuttavia, gli ingredienti naturali impiegano tempo per agire, quindi potresti non vedere risultati immediati. Inoltre, ti consigliamo di consultare prima il tuo dentista per assicurarti di non essere allergico o nel caso in cui tu abbia denti sensibili.
Usare bicarbonato di sodio e limone: NO
Il bicarbonato di sodio è un rimedio piuttosto popolare, noto per schiarire visibilmente la superficie dei denti. È facilmente reperibile in casa e per di più non costa un occhio della testa. L'unico problema è che funziona solo su macchie leggere e lievi discromie. La combinazione di bicarbonato di sodio e limone bilancia gli alti livelli di pH del succo di limone e insieme formano una soluzione neutralizzata.
Il bicarbonato di sodio è uno dei rimedi sbiancanti più popolari. Tuttavia, gli studi suggeriscono che, se lasciato a lungo o con un uso ripetuto, può danneggiare anche lo smalto. Quando ciò accade, si verifica un'esposizione della dentina che rende il dente ulteriormente vulnerabile ai problemi. Idealmente, il bicarbonato di sodio non deve essere lasciato per più di 2 minuti sui denti. Ciò riduce al minimo il rischio di irritazione gengivale, erosione dentale e sensibilità. D'altra parte, se porti un apparecchio ortodontico o contenzioni permanenti, il bicarbonato di sodio comporta il rischio di danneggiare la colla dentale. Pertanto, ti consigliamo di prestare attenzione quando usi il bicarbonato di sodio e di assicurarti di non esagerare.
L'acido citrico è noto per il suo effetto schiarente sulla pelle e sui denti. Tuttavia, allo stesso tempo, se lo lasci a lungo sui denti, puoi fare più male che bene. Se lasciato per più di 2-5 minuti, c'è la possibilità che tu sviluppi irritazione gengivale e problemi di sensibilità. Anche la diluizione dell'acido citrico è importante per ridurre al minimo le probabilità di qualsiasi danno. Pertanto, è necessaria cautela se vuoi utilizzare questo ingrediente per sbiancare i tuoi denti.
Per prevenire macchie e discromie, è fondamentale evitare alcuni cibi e bevande. Se è impossibile evitarli, limitarne il consumo aiuta i denti a rimanere privi di macchie. Il primo e principale responsabile delle macchie superficiali e delle discromie è la caffeina. Consigliamo di non assumere più di 2 tazze di caffè o tè al giorno per preservare la tonalità naturale dei tuoi denti naturali. Oltre alla caffeina, cerca di limitare il consumo di alimenti agrumati, come il limone e il pompelmo. Inoltre, cerca di evitare il consumo di succhi a base di questi frutti, insieme a frutti come more e mirtilli rossi, perché hanno una pigmentazione scura. Altri cibi e bevande che provocano macchie includono pomodori, aceto balsamico, vino rosso, cola, salsa di soia, barbabietola, ecc.
Mantieni una corretta igiene orale
L'aspetto più basilare e importante per prevenire i problemi orali è una costante routine di cura dei denti. Se segui ogni giorno una corretta routine di igiene orale, i tuoi denti appaiono luminosi e puliti. Le abitudini di igiene orale di base includono lavare e sciacquare i denti dopo i pasti principali, usare il filo interdentale e visitare il tuo dentista ogni mese. In questo modo eviti che le sostanze macchianti si attacchino ai tuoi denti trasformandosi in placca. A lungo termine, una mancanza di igiene orale porta a una serie di problemi, come carie, macchie e malattie gengivali. Questi problemi finiscono per influire sul colore dei tuoi denti e portano a discromie lievi o gravi.
Sappiamo già che il consumo di alcol e sigarette porta a molti gravi problemi di salute. Allo stesso tempo, molti problemi orali si verificano a causa del fumo e dell'alcol, tra cui il cancro orale, la malattia parodontale e la perdita dei denti. In uno studio sono stati valutati fumatori e non fumatori per verificare i livelli di discromia dentale. I risultati suggeriscono che il fumo effettivamente discromizza i denti e, in base alla valutazione, i fumatori non sono nemmeno soddisfatti dell'estetica dei loro denti.
L'idratazione non solo favorisce il tuo benessere generale, ma è anche nota per migliorare la tua salute orale. Potrebbe non essere la soluzione, ma aiuta nella prevenzione di molti problemi dentali, tra cui gengive secche, malattia parodontale, carie e perdita dei denti. Questi problemi portano in ultima analisi alla discromia dei denti, ed è per questo che diciamo che l'idratazione è un elemento importante. Almeno 7-8 bicchieri d'acqua sono essenziali per mantenere le tue gengive in buona salute e per il miglioramento della salute orale complessiva. Molti studi su questo argomento suggeriscono che la disidratazione rende i denti più vulnerabili alla malattia parodontale e alla discromia.
La frutta è ottima per la vitalità, il benessere e persino la salute dentale. Alcuni frutti contengono composti ed enzimi particolarmente buoni per denti bianchi. Le ricerche suggeriscono che alcuni frutti e verdure come fragole, prugne, sedano, carote, papaya e ananas aumentano la produzione di saliva. Una maggiore produzione di saliva significa una migliore auto-pulizia della bocca, portando in definitiva a una pulizia naturale della bocca e dei denti. La saliva protegge lo smalto dal deteriorarsi e dal perdere il colore naturale dei denti. Parliamo di questi alimenti più in dettaglio nella prossima parte di questo articolo.
I migliori alimenti per lo sbiancamento naturale dei denti
Per quanto sia importante conoscere i modi per sbiancare naturalmente i tuoi denti, è altrettanto importante sapere quali alimenti consumare. Se aggiungi questi alimenti alla tua dieta, è meno probabile che i tuoi denti perdano il loro colore originale. Stare vicino alla natura offre molti benefici e uno di questi è avere denti naturalmente meno macchiati e più attraenti. Ecco un elenco di alimenti che ti consigliamo di aggiungere alla tua dieta per preservare la tonalità naturale della tua dentatura:
Fragole
Secondo gli studi, le fragole contengono enzimi chiamati acido ellagico, acido malico e perossido di idrogeno presente in natura. Con l'applicazione delle fragole sui denti, l'acido ellagico penetra nello smalto e schiarisce i denti. Di conseguenza, i denti appaiono luminosi, puliti e freschi. Inoltre, se le consumi, rinfrescano il tuo alito con un profumo fruttato ed eliminano i batteri nocivi che causano l'alito cattivo. Allo stesso modo, anche altre bacche contengono proprietà antiossidanti e anticancerogene che migliorano naturalmente la salute orale e prevengono anche il cancro orale. Tuttavia, le fragole sono più sicure da usare. Non macchiano i denti perché la loro pigmentazione non è così scura.
Ananas
Un altro frutto noto per avere un effetto sbiancante sui denti è l'ananas. Oltre al suo gusto delizioso, chi l'avrebbe detto che l'ananas giova alla tua salute orale? La principale sostanza o enzima dell'ananas con effetto sbiancante è la «bromelina». Uno studio sperimentale conclude che l'estratto di ananas è efficace contro le macchie sui denti. Lo studio afferma inoltre che l'estratto di ananas attenua eventuali effetti aggressivi del perossido di idrogeno quando i due sono combinati. D'altra parte, lo studio mostra anche che altri additivi con perossido di idrogeno non producono la stessa luminosità dell'estratto di ananas.
Papaya
Tra i frutti, la papaya è un altro frutto con molteplici benefici per la salute. Analogamente agli enzimi presenti nell'ananas, anche la papaya contiene enzimi chiamati bromelina e papaina. Sono enzimi proteolitici noti per avere molte proprietà anticancerose e per schiarire i denti. Un recente studio confronta gli effetti dei dentifrici naturali (pasta o polvere) con un dentifricio di controllo come Colgate. Il risultato di questa ricerca mostra che gli enzimi naturali schiariscono significativamente lo smalto, quasi quanto il campione di Colgate. Sia la bromelina che la papaina aiutano a rimuovere lo strato di placca sui denti. Puoi preparare una pasta di papaya e applicarla sui tuoi denti per almeno 5 minuti. D'altra parte, se ti piace il sapore della papaya, rendila parte della tua dieta abituale per trarne i benefici.
Sedano
Oltre alla frutta, esistono anche alcune verdure con benefici dentali. Il sedano è una di queste, nota per il suo elevato contenuto d'acqua e la sua natura antiossidante. Combatte i radicali liberi nel corpo e contiene proprietà anticancerose. Poiché il suo contenuto d'acqua è elevato, idrata le gengive e la sua consistenza croccante aiuta a produrre più saliva. Quando c'è una maggiore produzione di saliva, la bocca rimuove naturalmente i batteri e ci sono minori probabilità di accumulo di placca. Una maggiore produzione di saliva rende i denti puliti e luminosi.
Latticini
Grazie all'elevata percentuale di acido lattico, i latticini sono noti per avere un effetto positivo sull'estetica dei denti. Latte, yogurt e formaggio sono ottime opzioni per includere i latticini nella tua dieta. Proteggono lo smalto dentale da macchie e discromie e lo rafforzano anche grazie al loro elevato contenuto di calcio. Stimola inoltre la produzione di saliva e permette alla bocca di rimuovere naturalmente le tossine. Pertanto, ti consigliamo di aggiungere i latticini alla tua dieta già da oggi per migliorare naturalmente l'aspetto dei tuoi denti.
Cosa sono le strisce sbiancanti naturali per i denti?
Esistono numerosi modi per sbiancare i tuoi denti con kit e strisce sbiancanti da usare a casa. Tuttavia, la maggior parte di essi contiene sostanze chimiche dannose come il biossido di cloro. Contengono anche perossido di idrogeno e perossido di carbammide, entrambi agenti sbiancanti naturali. La loro percentuale nelle strisce sbiancanti è importante, perché se è elevata, c'è la possibilità che danneggino il tuo smalto. Oggigiorno sul mercato esistono anche varianti biologiche o completamente naturali di strisce sbiancanti. Sono atossiche, vegane, prive di perossidi, senza SLS e senza conservanti. Tali strisce contengono estratti di frutta e i loro effetti non sono visibili immediatamente, dal momento che gli ingredienti naturali impiegano tempo per mostrare risultati. Pertanto, se le provi, non aspettarti che mostrino risultati immediati. I risultati compaiono solo dopo settimane di uso costante.
Sbiancamento naturale dei denti con l'apparecchio ortodontico
Per la maggior parte, i rimedi naturali per lo sbiancamento dei denti sono del tutto sicuri, ma è meglio consultare il tuo medico prima di utilizzarli. La cosa migliore è che non ci sono effetti collaterali derivanti dagli ingredienti naturali. Tuttavia, se porti un apparecchio ortodontico, è necessaria cautela, perché alcuni degli ingredienti potrebbero reagire con la colla dentale o i metalli. Inoltre, se non pulisci correttamente i tuoi denti dopo aver usato rimedi naturali, è possibile un accumulo di placca. Ad esempio, il bicarbonato di sodio e i cibi agrumati, se lasciati a lungo, possono irritare le tue gengive e creare complicazioni per il tuo apparecchio. Pertanto, se stai seguendo un trattamento ortodontico, non usare rimedi naturali senza il consiglio del dentista. Se hai bisogno di denti più bianchi mentre porti l'apparecchio, ti consigliamo di parlarne prima con il tuo dentista per un consiglio professionale.
Sbiancamento naturale dei denti per denti sensibili
Ciò che usi sui tuoi denti se hai denti sensibili è della massima importanza. I problemi dei denti sensibili includono sensibilità, gengive irritate o gonfie e smalto sottile. In tali situazioni, la supervisione è importante perché qualsiasi cosa può irritare i tuoi denti. Pertanto, parla con il tuo dentista prima di utilizzare uno qualsiasi degli ingredienti.
Sbiancamento naturale dei denti per bambini piccoli e donne in gravidanza
Dato che gli ingredienti naturali sono privi di qualsiasi sostanza chimica dannosa, è sicuro utilizzarli durante la gravidanza. A causa degli ormoni della gravidanza, il flusso sanguigno verso le gengive aumenta ed esse diventano più soggette a gonfiore e sanguinamento. Quando ciò accade, l'uso di prodotti con sostanze chimiche non è sicuro e causa ulteriori complicazioni. Tuttavia, non aspettarti un cambiamento drastico, perché gli ingredienti naturali impiegano molto tempo per agire e potrebbero non funzionare per tutti.
Al contrario, i bambini devono avere almeno 14 anni per poter accedere alle procedure professionali di sbiancamento dei denti. Anche in questo caso gli ingredienti naturali sono sicuri, quindi non c'è nulla di cui preoccuparsi. Tuttavia, fai attenzione alla quantità e al tempo di applicazione perché, dato che la loro mandibola è ancora in fase di sviluppo, possono verificarsi complicazioni. Per stare sul sicuro, parla con il tuo dentista prima di applicare qualsiasi cosa sui denti del tuo bambino.
-Carey C.M., Tooth whitening: what we now know. J Evid Based Dent Pract. 2014;14 Suppl:70-76. link
-Chakravarthy P., Acharya S., Efficacy of extrinsic stain removal by novel dentifrice containing papain and bromelain extracts. J Young Pharm. 2012;4(4):245-249. link
-https://www.newmouth.com/blog/do-whitening-strips-work/
