Que ne faut-il pas faire après un blanchiment des dents ? Le blanchiment dentaire figure parmi les soins dentaires les plus prisés en cabinet. C'est un moyen rapide, simple et efficace d'obtenir le sourire éclatant dont vous rêvez. En règle générale, vous devez être très attentif à ce que vous mangez pendant les 72 premières heures suivant votre blanchiment dentaire. Vous pourrez reprendre vos habitudes générales après cette période initiale. Mais, bien entendu, vous souhaitez sans doute profiter des bienfaits d'un blanchiment dentaire le plus longtemps possible. Pour prolonger l'effet d'un blanchiment dentaire professionnel, certaines choses sont à éviter autant que possible.
Dans cet article, nous allons passer en revue ce qu'il ne faut pas faire après un blanchiment des dents afin que vous profitiez de votre beau sourire le plus longtemps possible.
Que ne faut-il pas faire après un blanchiment des dents ? Voici ce qu'il faut éviter
Comme le blanchiment dentaire est une procédure assez simple et facile, on oublie aisément que l'on se trouve dans une période post-traitement. Un mythe répandu veut que le blanchiment dentaire professionnel puisse faire que les dents se tachent encore davantage. C'est faux au sens où les gens l'entendent généralement, à savoir que vous auriez besoin de traitements plus fréquents en conséquence. Toutefois, juste après le blanchiment dentaire, vos dents seront plus sensibles aux taches causées par les aliments et boissons aux pigments foncés. La raison en est que, pendant le blanchiment, le dentiste ouvre les « pores » (tubules) de vos dents et utilise un gel blanchissant à haute concentration. Ce gel pénètre l'émail dentaire et élimine les taches tenaces sur vos dents. Par conséquent, tant que vos dents sortent tout juste du traitement de blanchiment, soyez vigilant quant à ce que vous consommez. Ces pores seront plus sujets aux taches à ce stade. Vous trouverez ci-dessous quelques conseils sur ce qu'il faut éviter.
Évitez les boissons colorées (qui tachent !)
Après le traitement de blanchiment dentaire, les deux à trois premiers jours constituent la période la plus cruciale. Vos dents se tachent facilement. Pendant ce temps, vous devez éviter de boire tout ce qui pourrait tacher vos dents fraîchement blanchies. Cela comprend :
- Le vin rouge
- Le thé
- Le café
- Le jus de fruits
- Les smoothies
- La bière
- Le jus de tomate
- Les sauces pour pâtes colorées comme la sauce tomate
Ces boissons ont des couleurs vives et pigmentées qui peuvent facilement tacher vos dents. Si vous souhaitez continuer à boire certaines de ces boissons après la période initiale, veillez à utiliser une paille. Cela évitera le contact direct de ces liquides avec la surface avant des dents.
Évitez les aliments colorés susceptibles de tacher
Certains aliments que vous mangez peuvent tacher vos dents tout autant que les boissons mentionnées ci-dessus. Les aliments acides, gras ou tout ce qui contient des colorants alimentaires artificiels vifs vont endommager et/ou tacher l'émail dentaire naturel. Consultez la liste d'aliments ci-dessous et évitez d'en consommer juste après votre traitement de blanchiment.
- Le chocolat noir
- Le chocolat au lait
- La viande rouge
- La mangue
- Le kiwi
- La prune
- Les myrtilles
- Les mûres
- Les framboises
- Les tomates
- Les carottes
- Les épinards
- La betterave
- La sauce soja
- Le ketchup
- Les épices tachantes comme le curcuma, le curry, le paprika, etc.
La liste d'aliments et de boissons mentionnée ci-dessus tache vos dents même sans aucun traitement de blanchiment. Leurs effets sont pires lorsque les dents se trouvent en phase post-blanchiment. Elles sont plus vulnérables et se tachent plus facilement avec ces agents tachants.
Ainsi, lorsque vous décidez de ce qu'il faut éviter de manger, pensez à tout ce qui pourrait créer une tache tenace sur des surfaces blanches. Une méthode courante que recommandent les dentistes est le fameux test de la « chemise blanche ». Pensez à tous les aliments ou boissons susceptibles de tacher une chemise blanche. Vous devez éviter de tels aliments pendant la période initiale qui suit votre blanchiment dentaire.
Ne consommez pas d'aliments acides et sucrés
Après le traitement de blanchiment dentaire, vous devez également éviter les aliments acides et sucrés. Comme nous l'avons mentionné plus haut, le traitement de blanchiment affaiblit les tubules ou « pores » de vos dents. Le sucre et les aliments acides augmentent encore la fragilité de l'émail. La raison d'éviter ces aliments est que le sucre qu'ils contiennent nuit à la structure naturelle des dents. Ils peuvent favoriser la prolifération de bactéries cariogènes sur les dents, ce qui peut entraîner des irritations et des taches. De plus, la plupart des aliments contenant du sucre artificiel comme les bonbons ou la crème glacée comportent aussi des colorants alimentaires. Éviter les aliments collants réduira également le risque de dommages. Si un aliment collant reste accroché à la surface des dents, il peut entraîner la formation de taches. Il peut aussi endommager la surface des dents qui viennent de subir un procédé chimique. En plus des aliments acides et sucrés, essayez d'éviter également tout ce qui est trop collant.
Parmi les aliments sucrés, collants et acides à éviter, on peut citer :
- Les biscuits
- La crème glacée
- Les bonbons
- Le caramel mou
- Le vinaigre balsamique (ou d'autres types de vinaigre également)
- L'orange
- Le citron
- Le citron vert
- Les boissons gazeuses & les sodas foncés
Cigarettes et autres produits du tabac
La fumée de cigarette et les autres produits du tabac figurent parmi les causes les plus marquantes des taches dentaires. Ils sont d'autant plus dangereux pour la coloration de vos dents juste après un blanchiment dentaire. Les patients qui consomment des produits du tabac affirment devoir effectuer des retouches de leur blanchiment dentaire plus souvent à cause des taches. Si vous fumez ou chiquez du tabac, le meilleur moyen d'éliminer les taches dentaires sera de renoncer aux produits du tabac. Ainsi, non seulement vous pourrez profiter de dents blanches plus longtemps, mais vous éliminerez aussi, en prime, de nombreux autres risques pour la santé liés au tabagisme.
Les produits d'hygiène bucco-dentaire susceptibles de tacher
Cela peut surprendre, mais certains produits d'hygiène bucco-dentaire peuvent eux aussi tacher les dents. Si vous utilisez un dentifrice coloré ou un bain de bouche, vous pourriez vouloir faire une pause les premiers jours suivant votre blanchiment dentaire. Si vous vous demandez quelles couleurs le produit dentaire pourrait laisser, il peut s'agir de bleu, de rouge, de violet, d'orange ou de noir (dans les dentifrices au charbon). Il serait plus sûr de vous en tenir à des produits dentaires blancs ou non colorés à ce stade pour de meilleurs résultats.
Un autre élément à surveiller dans votre dentifrice pendant cette période pourrait être le fluor. Le fluor aide à atténuer la sensibilité tout en contribuant à maintenir la couleur blanche de vos dents.
Consommer des aliments ou boissons trop chauds ou trop froids
Une autre erreur que beaucoup commettent après le blanchiment dentaire est de manger ou de boire des choses trop chaudes ou trop froides. Après le blanchiment dentaire, il faut s'attendre à un certain niveau de sensibilité. Pendant cette période, vous devez éviter tout ce qui pourrait présenter des températures extrêmes. Les dents de certaines personnes peuvent même ne tolérer rien d'autre que du tiède.
N'oubliez pas votre santé bucco-dentaire
La première chose à faire est de prendre soin de votre hygiène bucco-dentaire. Brossez doucement 2 ou 3 fois par jour pendant deux minutes et utilisez du fil dentaire régulièrement. Utilisez une brosse à poils souples et un dentifrice non abrasif. Vous pouvez choisir un dentifrice pour dents sensibles, contenant du fluor.
N'oubliez pas les soins post-procédure
Une étude montre que les traitements post-blanchiment tels que l'application de fluor, le laser CO2 fractionné et la nanohydroxyapatite sont efficaces. Juste après le blanchiment, le traitement à la nanohydroxyapatite présente nettement la plus faible perte de couleur. La nanohydroxyapatite est une poudre d'hydroxyapatite très fine, mélangée à d'autres matériaux, utilisée pour favoriser la reminéralisation. D'autres traitements axés sur le durcissement de l'émail blanchi contribuent également à prévenir l'absorption des taches.
N'oubliez pas de suivre ces astuces en mangeant & en buvant
Après la période initiale de soins de vos dents blanchies, vous pouvez diversifier les aliments que vous consommez. Certains repas peuvent renforcer l'effet du blanchiment dentaire. Par exemple, augmenter la quantité de produits laitiers que vous consommez ou d'autres sources de calcium blanchira vos dents tout en les renforçant. Un autre exemple est de manger des fruits et légumes croquants. Lorsque vous mangez des aliments comme les pommes, le céleri et les carottes, leur nature croquante aide à nettoyer les dents des taches superficielles. Ils brossent les taches avant qu'elles n'aient le temps d'adhérer. Ces types d'aliments augmentent aussi la quantité de salive que vous produisez. La salive nettoie et hydrate également les dents, ce qui aide à combattre l'effet des acides sur les dents. Veillez simplement, si l'un de ces aliments a des couleurs plus foncées, à boire une gorgée d'eau après l'avoir mangé. Cela éliminera les taches qui pourraient en provenir. Vous pouvez aussi utiliser cette méthode pour boire tout liquide coloré. Une autre astuce que vous pouvez employer lorsque vous ne pouvez pas boire d'eau ni vous brosser les dents tout de suite est de mâcher un chewing-gum sans sucre. Cela peut également vous aider à prévenir les taches.
Oublier les visites de suivi régulières chez le dentiste
N'oubliez pas d'effectuer des visites de suivi au cabinet de votre dentiste après votre traitement. Après votre blanchiment, votre dentiste voudra peut-être surveiller l'évolution de vos dents et vérifier que tout est conforme au traitement. Cela lui permet aussi de vous donner des conseils précis à chaque étape de la période post-traitement. Vous devez également maintenir vos contrôles dentaires réguliers afin de vous assurer qu'il n'y a aucun problème avec l'état de vos dents.
Alors, que puis-je manger et boire après un blanchiment dentaire ?
Avec toutes les informations fournies ci-dessus, vous vous demandez peut-être quels aliments et boissons sont sans risque à consommer après un blanchiment dentaire. Nous pouvons recommander quelques aliments et boissons qui ne tacheront pas vos dents. Une règle d'or à suivre consiste à s'en tenir à une palette de couleurs plus claires pour vos aliments et boissons pendant cette période. Ce que de nombreux dentistes recommandent, c'est de suivre le fameux « régime blanc » durant les premiers jours de votre traitement de blanchiment. Ce régime consiste essentiellement à éviter les aliments et boissons acides et/ou colorés, comme nous l'avons mentionné ci-dessus. Les premiers jours sont très importants pour faire en sorte que vos résultats durent plus longtemps.
- Le poisson blanc (comme le cabillaud, le tilapia, l'églefin, etc.)
- Le riz blanc
- Le yaourt nature
- Le poulet
- La dinde
- Le tofu
- Les pâtes (de couleur claire)
- Les flocons d'avoine
- Les céréales sans colorant artificiel
- Les blancs d'œufs
- Les pommes de terre
- Les noix comme les amandes, les noix de cajou, les noisettes, etc.
- Le chou-fleur
- Les pois chiches
- Les poires
- Les bananes
- Les pommes
- Le pain blanc
- Le fromage blanc
- L'eau
- Le lait
- L'eau de coco
- Le lait de coco
- Le vin blanc (bien que l'alcool puisse encore irriter à ce stade)
Les aliments et boissons que nous avons énumérés ci-dessus peuvent être consommés sans risque durant les premiers jours suivant votre traitement. Passé cette période, vous pouvez commencer à réintégrer d'autres types d'aliments et de boissons dans votre alimentation comme à l'accoutumée. Poursuivez votre lecture pour découvrir nos conseils sur ce qu'il faut faire après la période de cicatrisation initiale !
Conclusion
Le blanchiment dentaire professionnel est en général une procédure sûre et facile qui peut transformer radicalement votre apparence. Des dents blanches sont l'un des signes d'un visage attrayant et peuvent donner une première impression très positive au monde. Après avoir fait blanchir vos dents par un dentiste professionnel, il y a quelques choses que vous devez éviter de faire. Cela vous permet de préserver vos résultats sur une plus longue période.
Vous devez éviter tous les aliments et boissons pigmentés et colorés pendant les premiers jours suivant le blanchiment. Les aliments et boissons colorés tacheront vos dents durant cette phase précoce et annuleront une partie du travail accompli par le blanchiment dentaire. Après la période initiale, les pores de vos dents se refermeront et vous pourrez continuer à manger vos aliments préférés. Vous devez aussi éviter les aliments acides, sucrés et trop chauds ou trop froids. Les aliments acides et sucrés peuvent endommager la surface de vos dents et favoriser la prolifération de bactéries cariogènes. Vous pouvez reprendre vos habitudes habituelles après cette période initiale, mais utilisez une paille lorsque vous consommez des boissons acides. Toutefois, conserver certaines de ces habitudes après cette période sera bénéfique pour vos dents en général.
https://www.rasmussendental.com/blog/2019/2/21/4-things-not-to-do-after-whitening-your-teeth
