Le blanchiment des dents naturel est une méthode sans produits chimiques pour améliorer la couleur de vos dents. Il existe de nombreux remèdes à base de plantes pour obtenir naturellement un sourire plus éclatant. Non seulement ils sont sans danger, mais ils sont aussi bénéfiques pour votre santé générale. Ils valent la peine d'être essayés si vous avez les dents ou les gencives sensibles ou si vous êtes allergique aux produits chimiques à base de peroxyde. Des recherches montrent que certains extraits de fruits sont efficaces contre les taches et les légères décolorations dentaires, mais ils ne promettent pas de résultats à 100 %.
6 astuces de blanchiment naturel des dents à faire soi-même : le bon et le moins bon
De nombreuses raisons peuvent expliquer que la couleur naturelle de vos dents s'estompe avec le temps. Le tabac, l'alcool, une mauvaise hygiène bucco-dentaire, une alimentation déséquilibrée et les aliments acides comptent parmi les causes courantes de décoloration des dents. En vieillissant, nous commençons à perdre la couleur naturelle de nos dents à cause de l'usure quotidienne. Si vous êtes actuellement confronté à ce problème, vous pensez probablement à une solution. En même temps, leur efficacité est discutable et elles ne promettent pas les résultats souhaités.
- Le bain de bouche à l'huile avec des huiles naturelles
- Utiliser du bicarbonate de soude et du citron
- Éviter les aliments tachants et sucrés
- Éviter le tabac et l'alcool
- S'hydrater pour des gencives et des dents saines
- Ajouter des fruits et des légumes à votre alimentation
Le bain de bouche à l'huile avec des huiles naturelles : OUI
De nombreux adeptes de la médecine alternative vantent la méthode du bain de bouche à l'huile pour le blanchiment des dents et le nettoyage. Introduite dans le monde par la médecine ayurvédique en Inde, elle gagne rapidement en popularité dans l'univers des remèdes à base de plantes pour des dents plus blanches. Elle éliminerait soi-disant les substances « ama » de la bouche, ce qui désigne l'accumulation de toxines dans la bouche. Le bain de bouche à l'huile est possible avec plusieurs huiles alimentaires, notamment l'huile de coco, de sésame et de tournesol. Pour pratiquer le bain de bouche à l'huile à la maison, prenez moins d'une demi-tasse d'huile et rincez-vous la bouche avec pendant au moins 5 à 10 minutes. Outre le blanchiment, cette méthode serait également bénéfique pour éliminer les bactéries et la mauvaise haleine, prévenir les maladies des gencives, les caries et même les maladies cardiovasculaires. Voici une vidéo de démonstration qui vous montre comment pratiquer le bain de bouche à l'huile à la maison. Veillez à en discuter avec votre dentiste avant de l'utiliser, car vos dents pourraient s'aggraver davantage si elles présentent déjà trop de problèmes.
Une mise en garde concernant l'huile de coco : Il n'existe pas suffisamment de preuves pour conclure que l'huile de coco blanchit les dents, mais certaines sources mentionnent qu'elle possède des propriétés antimicrobiennes. Cela signifie essentiellement qu'elle tue les bactéries présentes dans votre bouche, ce qui entraîne plusieurs améliorations. Elle agit contre les caries, la mauvaise haleine ainsi que les maladies des gencives. Par conséquent, comme elle est entièrement naturelle, il n'y a aucun inconvénient à l'essayer. Cependant, les ingrédients naturels mettent du temps à agir, vous ne verrez donc peut-être pas de résultats immédiatement. De plus, nous vous recommandons de consulter d'abord votre dentiste pour vous assurer que vous n'y êtes pas allergique ou au cas où vous auriez les dents sensibles.
Utiliser du bicarbonate de soude et du citron : NON
Le bicarbonate de soude est un remède assez populaire, réputé pour éclaircir visiblement la surface des dents. Il est facilement accessible à la maison et ne coûte pas non plus les yeux de la tête. Le seul problème est qu'il n'agit que sur les taches légères et les décolorations minimes. L'association du bicarbonate de soude et du citron équilibre le pH élevé du jus de citron et forme ensemble une solution neutralisée.
Le bicarbonate de sodium, ou bicarbonate de soude, est l'un des remèdes blanchissants les plus populaires. Cependant, des études suggèrent que, s'il est laissé longtemps ou utilisé de façon répétée, il peut également endommager l'émail. Lorsque cela se produit, la dentine se trouve exposée, rendant la dent encore plus vulnérable aux problèmes. Idéalement, le bicarbonate de soude ne doit pas rester plus de 2 minutes sur vos dents. Cela minimise le risque d'irritation des gencives, d'érosion dentaire et de sensibilité. En revanche, si vous portez un appareil dentaire ou des contentions permanentes, le bicarbonate de soude présente le risque d'endommager la colle dentaire. Nous vous conseillons donc d'être prudent lorsque vous utilisez du bicarbonate de soude et de veiller à ne pas en abuser.
L'acide citrique est connu pour son effet éclaircissant sur la peau et les dents. Cependant, en même temps, si vous le laissez longtemps sur vos dents, vous pouvez faire plus de mal que de bien. S'il est laissé plus de 2 à 5 minutes, vous risquez de développer une irritation des gencives et des problèmes de sensibilité. La dilution de l'acide citrique est également importante pour minimiser les risques de dommages. La prudence est donc de mise si vous souhaitez utiliser cet ingrédient pour blanchir vos dents.
Pour prévenir les taches et les décolorations, il est essentiel d'éviter certains aliments et boissons. S'il est impossible de les éviter, en limiter la consommation aide à garder les dents sans taches. Le premier coupable des taches de surface et des décolorations est la caféine. Nous recommandons de ne pas dépasser 2 tasses de café ou de thé par jour afin de préserver la teinte naturelle de vos dents. Outre la caféine, essayez de limiter votre consommation d'aliments acides, comme le citron et le pamplemousse. De plus, essayez d'éviter de consommer les jus de fruits à base de ces fruits ainsi que des fruits comme les mûres et les canneberges, car ils ont une pigmentation foncée. Parmi les autres aliments et boissons tachants figurent les tomates, le vinaigre balsamique, le vin rouge, le cola, la sauce soja, la betterave, etc.
Maintenir une bonne hygiène bucco-dentaire
L'élément le plus fondamental et le plus important pour prévenir les problèmes bucco-dentaires est une routine de soins dentaires régulière. Si vous suivez chaque jour une bonne routine d'hygiène bucco-dentaire, vos dents paraissent claires et propres. Les habitudes d'hygiène bucco-dentaire de base comprennent le brossage et le rinçage des dents après les repas principaux, l'utilisation du fil dentaire et une visite mensuelle chez votre dentiste. Ainsi, vous évitez que les substances tachantes ne s'accrochent à vos dents et ne se transforment en plaque. À long terme, un manque d'hygiène bucco-dentaire entraîne toute une série de problèmes, tels que les caries, les taches et les maladies des gencives. Ces problèmes finissent par affecter la couleur de vos dents et entraînent une décoloration légère ou importante.
Nous savons déjà que la consommation d'alcool et de cigarettes entraîne de nombreux problèmes de santé graves. Par ailleurs, de nombreux problèmes bucco-dentaires surviennent à cause du tabac et de l'alcool, notamment le cancer de la bouche, les maladies parodontales et la perte de dents. Dans une étude, des fumeurs et des non-fumeurs ont été évalués afin de vérifier les niveaux de décoloration dentaire. Les résultats suggèrent que le tabac décolore effectivement les dents et, après évaluation, les fumeurs ne sont pas non plus satisfaits de l'esthétique de leurs dents.
L'hydratation stimule non seulement votre bien-être général, mais elle est aussi connue pour améliorer votre santé bucco-dentaire. Ce n'est peut-être pas la solution, mais elle aide à prévenir de nombreux problèmes dentaires, notamment les gencives sèches, les maladies parodontales, les caries et la perte de dents. Ces problèmes finissent par entraîner la décoloration des dents, et c'est pourquoi nous disons que l'hydratation est un élément important. Au moins 7 à 8 verres d'eau sont essentiels pour garder vos gencives en bonne santé et améliorer la santé bucco-dentaire globale. De nombreuses études sur ce sujet suggèrent que la déshydratation rend les dents plus vulnérables aux maladies parodontales et à la décoloration.
Les fruits sont excellents pour la vitalité, le bien-être et même la santé dentaire. Certains fruits contiennent des composés et des enzymes particulièrement bénéfiques pour des dents blanches. Des recherches suggèrent que certains fruits et légumes comme les fraises, les prunes, le céleri, les carottes, la papaye et l'ananas augmentent la production de salive. Une production de salive accrue signifie un meilleur auto-nettoyage de la bouche, ce qui conduit finalement à un nettoyage naturel de la bouche et des dents. La salive protège l'émail contre la dégradation et la perte de la couleur naturelle des dents. Nous abordons ces aliments plus en détail dans la prochaine partie de cet article.
Les meilleurs aliments pour un blanchiment naturel des dents
Aussi important soit-il de connaître les moyens de blanchir naturellement vos dents, il est tout aussi important de savoir quels aliments consommer. Si vous ajoutez ces aliments à votre alimentation, vos dents sont moins susceptibles de perdre leur couleur d'origine. Rester proche de la nature offre de nombreux avantages, et l'un d'eux est d'avoir des dents naturellement moins tachées et plus attrayantes. Voici une liste d'aliments que nous vous recommandons d'ajouter à votre alimentation pour préserver la teinte naturelle de vos quenottes :
Les fraises
Selon des études, les fraises contiennent des enzymes appelés acide ellagique, acide malique, ainsi que du peroxyde d'hydrogène présent naturellement. Lorsque l'on applique des fraises sur les dents, l'acide ellagique pénètre dans l'émail et éclaircit les dents. En conséquence, les dents paraissent claires, propres et fraîches. De plus, leur consommation rafraîchit votre haleine d'un parfum fruité et tue les mauvaises bactéries responsables de la mauvaise haleine. De même, d'autres baies contiennent des propriétés antioxydantes et anticarcinogènes qui améliorent naturellement la santé bucco-dentaire et préviennent également le cancer de la bouche. Cependant, les fraises sont plus sûres à utiliser. Elles ne tachent pas les dents, car leur pigmentation n'est pas si foncée.
L'ananas
Un autre fruit connu pour son effet blanchissant sur les dents est l'ananas. Outre son goût délicieux, qui aurait cru que l'ananas est bénéfique pour votre santé bucco-dentaire ? La principale substance ou enzyme de l'ananas ayant un effet blanchissant est la « bromélaïne ». Une étude expérimentale conclut que l'extrait d'ananas est efficace contre les taches sur les dents. L'étude indique également que l'extrait d'ananas atténue les effets agressifs du peroxyde d'hydrogène lorsque les deux sont associés. D'autre part, l'étude montre aussi que d'autres additifs avec du peroxyde d'hydrogène ne produisent pas le même éclaircissement que l'extrait d'ananas.
La papaye
Parmi les fruits, la papaye est un autre fruit aux multiples bienfaits pour la santé. À l'instar des enzymes de l'ananas, la papaye contient également des enzymes appelés bromélaïne et papaïne. Ce sont des enzymes protéolytiques connus pour leurs nombreuses propriétés anticancéreuses et pour éclaircir les dents. Une étude récente compare les effets de dentifrices naturels (pâte ou poudre) avec un dentifrice témoin tel que Colgate. Le résultat de cette recherche montre que les enzymes naturels éclaircissent significativement l'émail, presque autant que l'échantillon de Colgate. La bromélaïne et la papaïne contribuent toutes deux à éliminer la couche de plaque sur les dents. Vous pouvez préparer une pâte de papaye et l'appliquer sur vos dents pendant au moins 5 minutes. D'autre part, si vous appréciez le goût de la papaye, intégrez-la à votre alimentation habituelle pour profiter de ses bienfaits.
Le céleri
Outre les fruits, certains légumes présentent également des bienfaits dentaires. Le céleri en fait partie, connu pour sa forte teneur en eau et sa nature antioxydante. Il combat les radicaux libres dans le corps et possède des propriétés anticancéreuses. Comme sa teneur en eau est élevée, il hydrate les gencives, et sa texture croquante aide à produire davantage de salive. Lorsqu'il y a une plus grande production de salive, la bouche élimine naturellement les bactéries et les risques d'accumulation de plaque sont réduits. Une production accrue de salive donne aux dents un aspect propre et éclatant.
Les produits laitiers
En raison de leur pourcentage élevé d'acide lactique, les produits laitiers sont réputés avoir un effet positif sur l'esthétique des dents. Le lait, le yaourt et le fromage sont d'excellentes options pour intégrer les produits laitiers à votre alimentation. Ils protègent l'émail dentaire des taches et de la décoloration et le renforcent également grâce à leur forte teneur en calcium. Ils stimulent aussi la production de salive et permettent à la bouche d'éliminer naturellement les toxines. Par conséquent, nous vous recommandons d'ajouter dès aujourd'hui des produits laitiers à votre alimentation pour améliorer naturellement l'apparence de vos dents.
Que sont les bandes de blanchiment naturel des dents ?
Il existe de nombreuses façons de blanchir vos dents avec des kits et des bandes de blanchiment à domicile. Cependant, la plupart d'entre eux contiennent des produits chimiques nocifs tels que le dioxyde de chlore. Ils contiennent également du peroxyde d'hydrogène et du peroxyde de carbamide, qui sont tous deux des agents de blanchiment naturels. Leur pourcentage dans les bandes de blanchiment est important, car s'il est élevé, ils risquent d'endommager votre émail. Il existe aussi désormais sur le marché des variantes biologiques ou entièrement naturelles de bandes de blanchiment. Elles sont non toxiques, véganes, sans peroxydes, sans SLS et sans conservateurs. Ces bandes contiennent des extraits de fruits et leurs effets ne sont pas visibles immédiatement, car les ingrédients naturels mettent du temps à donner des résultats. Par conséquent, si vous les essayez, ne vous attendez pas à des résultats instantanés. Les résultats n'apparaissent qu'après des semaines d'utilisation régulière.
Le blanchiment naturel des dents avec un appareil dentaire
Dans l'ensemble, les remèdes naturels pour le blanchiment des dents sont totalement sans danger, mais il est préférable de consulter votre médecin avant de les utiliser. Le meilleur, c'est qu'il n'y a aucun effet secondaire avec les ingrédients naturels. Cependant, si vous portez un appareil dentaire, la prudence est de mise, car certains ingrédients pourraient réagir avec la colle dentaire ou les métaux. De plus, si vous ne nettoyez pas correctement vos dents après avoir utilisé des remèdes naturels, une accumulation de plaque est possible. Par exemple, le bicarbonate de soude et les aliments acides, s'ils sont laissés longtemps, peuvent irriter vos gencives et créer des complications pour votre appareil. Par conséquent, si vous suivez un traitement orthodontique, n'utilisez pas de remèdes naturels sans l'avis du dentiste. Si vous avez besoin de dents plus blanches tout en portant un appareil, nous vous recommandons d'en parler d'abord à votre dentiste pour obtenir un avis professionnel.
Le blanchiment naturel des dents pour les dents sensibles
Ce que vous appliquez sur vos dents lorsque vous avez les dents sensibles est de la plus haute importance. Les problèmes de dents sensibles incluent la sensibilité, des gencives irritées ou enflées et un émail fin. Dans de telles situations, une supervision est importante, car n'importe quoi peut irriter vos dents. Par conséquent, parlez-en à votre dentiste avant d'utiliser l'un de ces ingrédients.
Le blanchiment naturel des dents pour les jeunes enfants et les femmes enceintes
Comme les ingrédients naturels sont exempts de tout produit chimique nocif, on peut les utiliser sans danger pendant la grossesse. En raison des hormones de la grossesse, le flux sanguin vers les gencives augmente et elles deviennent plus sujettes aux gonflements et aux saignements. Lorsque cela se produit, l'utilisation de produits contenant des substances chimiques n'est pas sûre et provoque des complications supplémentaires. Cependant, ne vous attendez pas à un changement radical, car les ingrédients naturels mettent beaucoup de temps à agir et peuvent ne pas fonctionner pour tout le monde.
À l'inverse, les enfants doivent avoir au moins 14 ans pour pouvoir bénéficier de procédures professionnelles de blanchiment des dents. Là encore, les ingrédients naturels sont sans danger, il n'y a donc pas de quoi s'inquiéter. Cependant, soyez prudent quant à la quantité et à la durée d'application, car, leur mâchoire étant encore en développement, des complications peuvent survenir. Par sécurité, parlez-en à votre dentiste avant d'appliquer quoi que ce soit sur les dents de votre enfant.
-Carey C.M., Tooth whitening: what we now know. J Evid Based Dent Pract. 2014;14 Suppl:70-76. link
-Chakravarthy P., Acharya S., Efficacy of extrinsic stain removal by novel dentifrice containing papain and bromelain extracts. J Young Pharm. 2012;4(4):245-249. link
-https://www.newmouth.com/blog/do-whitening-strips-work/
