¿Qué es el uso del hilo dental y por qué debería hacerlo todos los días?

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En caso de qué haya olvidado utilizar el hilo dental hoy, estamos aquí para recordarle porque el uso del hilo es tan importante para usted. Bienvenido al tercer capítulo de nuestra guía de higiene oral donde hablaremos de los aspectos básicos del hilo dental.

Antes de entrar en detalles, nos gustaría decirle un hecho importante sobre el uso del hilo dental. Según la Asociación Dental Americana, sólo el 10% de los estadounidenses usa hilo dental todos los días. También se encontró que las mujeres utilizan más el hilo dental que los hombres.

Antes de seguir, nos gustaría entrar en detalles sobre el uso del hilo dental y cómo puede ayudarle.

¿Qué es el hilo dental?

Notamos que a veces las personas no son conscientes de qué es el hilo dental exactamente.

El uso de la Ciudad dental es la mejor medida preventiva de higiene oral que puede tomar para limpiar los residuos. A diferencia del cepillado, le permite remover las partículas de comidas atrapadas entre los dientes y bajo las encías. Si no usa el hilo, y deja que los residuos se adhieran por mucho tiempo, una capa pegajosa de bacteria llamada “placa” se forma en sus dientes. El estado extremo de este ciclo de daño es la formación de sarro. El sarro es placa que se endurece y conduce a diferentes problemas dentales, como la caries, enfermedad de las encías, y la pérdida de dientes.

Para ser específicos, si no está utilizando hilo dental, está permitiendo que la bacteria crezca y cause deterioro dental.

¿Sabe cuánta gente se pasa realmente el hilo dental?

Según un estudio, solamente un 32% de los adultos mayores de los 30 años utilizan hilo dental todos los días. El resto utiliza el hilo dental dos o tres días a la semana o no lo utilizan para nada. El estudio también sugiere que los fumadores sean menos probables a utilizar el hilo dental todos los días.

Un estudio interesante llevado a cabo por la academia americana de periodo ontología reveló que el 27% de los adultos en Estados Unidos aceptan que mienten a sus dentistas sobre el uso del hilo dental. El estudio también indica que más de un tercio de los estadounidenses (36%) prefieren realizar una actividad desagradable, como limpiar un retrete, antes que utilizar el hilo dental.

Estas estadísticas revelan que usar el hilo dental es una actividad poco popular claramente, y que las personas no la toman en serio.

¿Por qué es importante el hilo dental?

Es bastante común que las personas no se tomen en serio el uso de la seda dental todos los días y se pregunten “¿por qué es importante el uso del hilo dental?”

Bueno, digamos que se cepilla los dientes todos los días, dos veces al día, y tiene una buena higiene dental en general, pero nunca usa seda dental en sus dientes. Esperaría no tener caries, sarro, o enfermedad de las encías, ¿es correcto? ¡Se equivoca!

Básicamente, los cepillos de dientes (independientemente del tipo) no pueden alcanzar los espacios pequeños entre los dientes. Entonces, si no utiliza el hilo y los limpia, la sociedad se quedará ahí y lentamente se convertirá en placa, lo que puede producir caries, e incluso enfermedad de las encías.

Si hace un buen esfuerzo con el cepillado de sus dientes para evitar las enfermedades, debería de poner el mismo esfuerzo en utilizar el hilo dental. No puede tener todos los beneficios únicamente haciendo uno de estos.

¿Es malo usar hilo dental?

Muchas personas se hacen la pregunta si “¿usar hilo dental es malo?”, porque piensan que puede hacer más daño que bien. No se puede negar que el uso del hilo dental de hecho es increíble para su higiene y salud. Sin embargo, el uso del hilo puede ser malo si lo hace de la forma incorrecta, o muchas veces al día.

El uso excesivo del hilo dental o una técnica errada puede causar varios problemas dentales. La única manera en la que el uso del hilo dental puede ser mala para usted si lo está haciendo mal. ¡Ahora, veamos cómo el hilo dental puede beneficiarlo cuando lo hace de la forma correcta!

Cómo ayuda el hilo dental a tu higiene bucal: Beneficios del hilo dental

Decir que el uso del hilo sólo tiene una ventaja sería desestimarlo. Hay una gran variedad de razones por las que este paso debería ser parte de su rutina de higiene oral. Para resumir, puede mejorar su salud a pasos agigantados sin que se de cuenta. En caso de que piense que es un hábito trivial, aquí le mostraremos cómo puede cambiar su salud oral para mejor:

  • Ayuda a combatir el mal aliento
  • Elimina las bacterias y la placa
  • Menor probabilidad de caries
  • Prevención de la periodontitis
  • Previene afecciones cardiacas
  • Proporciona unos dientes limpios y brillantes al sonreír

¡Entremos en detalles!

Ayuda a combatir el mal aliento

¿Ayuda el hilo dental a combatir el mal aliento? Sí, por supuesto que ayuda. Tener mal aliento no es solamente una alerta roja para su salud oral, pero también para las personas que están en al rededor suyo. Entonces, ¿recuerda esa molesta bacteria que causaba placa? También son increíblemente apestosas. Viven en su boca, en su lengua, en sus dientes, e incluso entre ellos. Entonces, si no quiere tener más alertas rojas, empieza usar hilo dental ¡y deshágase de ese mal aliento!

Elimina las bacterias y la placa de los dientes

La formación de placa y bacterias son la raíz que causa en la mayoría de los problemas dentales. Cualquier tipo de problema dental o enfermedad de las encías que se le ocurra puede ocurrir cuando no se deshace adecuadamente de ellas. El cepillado dental solamente puede lograr un 50%, el otro 50% es el uso del hilo dental. El hilo del uso removerá eficientemente toda la bacteria y la placa que su cepillo dental no pudo alcanzar, y le evitará muchos dolores de muela en el futuro.

Menos posibilidades de desarrollar caries

De hecho, el uso del hilo dental puede ayudarle a prevenir la aparición de caries. Ya sabemos lo que hay que hacer: su boca tiene bacterias, que forman y se crecen, se convierten en placa, lo que luego se convierte en sarro, y erosiona su esmalte dental causando caries. Cuándo utiliza el hilo, puede limpiar la bacteria y la placa antes de que empeore. Lo mejor es gastar esos molestos dos minutos todos los días utilizando hilo en sus dientes, que es sufrir el dolor de las caries, o incluso peor, la visita al consultorio odontológico.

Prevención de la periodontitis

¡Otra vez esas molestas bacterias y la placa! Esta vez, están a lo largo de su línea de las encías. Sabemos que nuestros dientes van a profundidad dentro de las encías. Pero desafortunadamente, la bacteria también llega hasta allí, y eso no es tan bueno para nuestras encías. Con suerte, el hilo puede alcanzar la línea de la encía. Con el fin de limpiar la línea de la encía adecuadamente, debe usar una técnica correcta, pero puede dominarla en poco tiempo y prevenir enfermedades de las encías como la gingivitis y la periodontitis.

Previene afecciones cardiacas

Existen diversas opiniones sobre la relación entre la salud bucodental y la cardiovascular. Algunos estudios demuestran que las buenas prácticas de higiene oral son esenciales para la salud del corazón. Si es negligente con la higiene oral, la bacteria que crece en su boca puede ingresar en el torrente sanguíneo, y llegar hasta su corazón. Así que si quiere evitar una enfermedad cardiovascular, el uso del hilo es esencial.

Brillo limpio y resplandeciente al sonreír

¿El hilo dental blanquea los dientes? No exactamente, pero puede ayudar. Ahora, el único producto que realmente puede blanquear sus dientes es el peróxido de hidrógeno, pero el uso del hilo puede ayudarle a mantener el brillo natural de sus dientes. Desafortunadamente, la erosión del esmalte puede hacer que sus dientes se vean amarillos. Para evitar la erosión del esmalte y mantener una sonrisa brillante, use el hilo dental regularmente.

¿Qué es el hilo dental?

El hilo dental es una herramienta comúnmente usada para limpiar entre los dientes. El hilo dental le permite alcanzar las áreas entre los dientes a las que no puede llegar con un cepillo de dientes. El nombre se explica asimismo; es un hilo delgado que puede pasarse fácilmente entre los dientes. Tiene una textura encerada, lo que le permite deslizarse y ser adherente al mismo tiempo. De esta forma, puede deslizarlo hacia atrás y hacia delante, y agarrar la placa en zonas de difícil acceso.

Tipos de hilo dental

Ahora, ya sabe cómo funciona el hilo dental, y porque es tan importante cuidar de su higiene oral. Pero antes de continuar con el siguiente capítulo, donde hablaremos sobre cómo usar el hilo dental en sus dientes, debemos hablar de los tipos de hilo dental.

La mayoría de nosotros estamos acostumbrados a usar hilo dental regular que encontramos en los supermercados o farmacias, y estos funcionan perfectamente para la mayoría de las personas. Sin embargo, esto no podría funcionar para todo el mundo. Y a veces elegir el tipo correcto de herramienta puede ser clave para la consistencia, y el desarrollo de un hábito.

Entonces, antes de empezar a utilizar el hilo dental, revisemos los diferentes tipos de hilo disponibles para que pueda encontrar el mejor para usted:

  • Hilo dental encerado
  • Hilo dental sin cera
  • Cinta de seda
  • Hilo dental de PTFE
  • Súper hilo dental
  • Hilo dental ecológico o biodegradable
  • Hilo dental de agua (irrigador oral)

Hilo dental encerado

Los hilos encerados son el tipo más común, y pueden ser encontrados en todos los supermercados y farmacias. Consisten de un hilo de nylon o poliéster cubierto de una capa fina de cera. El material sintético hace que el hilo sea muy fuerte, y difícil de romper. La capa de cera en la superficie hace que sea más fácil de insertar y deslizar entre los dientes para agarrar la mugre.

La capa que cubre el hilo puede contener diferentes ingredientes, incluyendo petróleo, aceite de coco, cera de abejas, y fragancias sintéticas. Las marcas más comerciales utilizan fragancias estéticas en sus hilos dentales encerados, lo que podría no ser el mejor ingrediente para su salud a largo plazo.

Puede optar por alternativas más saludables que utilicen cera de abejas, o cera de candelilla sin aromas ni fragancias artificiales si lo desea.

Hilo dental sin encerar

Como el nombre lo sugiere, este tipo está hecho de los mismos materiales que los encerados (nylon y poliéster) pero no tiene una capa de cera. Este hilo sin enterar es más delgado y es más fácil de utilizar para algunas personas.

Debido a que no es encerado, este tipo no tiene saborizantes o fragancias, lo que hace que sea una opción más segura para las personas que tienen sensibilidad a las fragancias. Sin embargo, los hilos sin encerar podrían no ser tan inocentes como parecen.

Algunos hilos sin encerar son hechos de teflón. Sí, lo que se utiliza para las sartenes antiadherentes. De acuerdo a algunos estudios, el teflón contienen toxinas asociadas con enfermedades del corazón y cáncer, por eso es mejor evitarlo.

Cinta dental

Como lo sugiere el nombre, la cinta dental parece una cinta. Lo que significa que es más ancha y más plana comparada con los otros hilos. Se adapta mucho mejor para las personas con más espacio entre los dientes porque es más delicada con las encías. Los profesionales dentales recomiendan que utilice cinta dental especialmente si sus encías son sensibles.

Al igual que el hilo dental regular, la cinta dental puede ser hecha de nylon, fibra politénica, o teflón. Acabamos de hablar sobre por que es una buena idea evitar el teflón, entonces opte por materiales más seguros en su lugar.

Hilo dental de PTFE

Abreviatura de politetrafluoroetileno, el PTFE se conoce comúnmente como teflón. Es la capa que hace sus utensilios de cocina antiadherentes. Es un material bastante deslizante, lo que lo hace fantástico para limpiar entre sus dientes. Sin embargo, el teflón es un material controversial que puede tener efectos dañinos en su salud, como ya hemos mencionado.

Los hilos PRFE pueden tener el mismo aspecto que otros materiales como el nailon, el poliéster o la seda. Le sugerimos que evite este tipo y que se aseguren de qué el hilo que lija no esté hecho de este material.

Súper hilo dental

El súper hilo dental fue creado especialmente para las personas con brackets, retenedores, puentes dentales, y espacios grandes entre sus dientes. Cuándo lleva brackets o puentes es difícil de limpiar la parte baja de sus dientes cerca a las encías. Con el Super hilo dental, puede hacerlo sin ningún problema.

Viene con un enhebrador de hilo de punta rígida que es superfino. También tiene una parte esponjosa que le permite limpiar toda esa bacteria difícil de sacar que está atrapada alrededor de las encías. Puede llenar los espacios entre sus dientes donde el hilo regular no puede llegar.

Hilo dental ecológico o biodegradable

Las opciones orgánicas y biodegradables son geniales para las personas que están tratando de tener un estilo de vida más eco conciente. Están hechas de materiales biodegradables naturales como la seda, la cera de candelilla, la cera de abeja, el aceite de coco y no contienen materiales sintéticos o químicos perjudiciales.

Considera orgánica o biodegradable, no solamente le está haciendo un favor a su salud pero también el planeta. Estos hilos dentales no contienen nylon otros materiales que pueden ser dañinos para el medio ambiente. Alguna de estas opciones, asegúrese de que es apto para el compostaje.

Hilo dental de agua (irrigador oral)

Si es muy perezoso para usar hilo dental, el irrigador bucal es su mejor opción. Son herramientas automáticas que pueden limpiar la placa en medio de los dientes y en la línea de la encía. Viene con un dispositivo que lanza chorros de agua a gran velocidad y presión para limpiar la suciedad alrededor de los dientes.

La efectividad del irrigador dental aún están debate; sin embargo, muchos creen que no puede limpiar adecuadamente. Lo mejor es que lo consulte con un profesional dental antes de comprar uno porque puede ser un poco costoso.

Referencias:

Cretzmeyer, J. (2019, 27 de Octubre). Dental flossing day: Facts & stats about dental flossing: Fridley MN. Dentistry for the Entire Family. Extraído el 27 de diciembre de 2022, de https://dentistryfortheentirefamily.com/dental-flossing-facts/

Fleming, E. B., Nguyen, D., Afful, J., Carroll, M. D., & Woods, P. D. (2018, agosto). Prevalence of daily flossing among adults by selected risk factors for periodontal disease-United States, 2011-2014. Journal of Periodontology. Extraído el 27 de diciembre de 2022, de https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6434526/

Mazhari F., Boskabady M., Moeintaghavi A., Habibi A., The effect of toothbrushing and flossing sequence on interdental plaque reduction and fluoride retention: A randomized controlled clinical trial, Journal of Periodontology, 2018. Enlace: https://aap.onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/JPER.17-0149

Boronow, K.E., Brody, J.G., Schaider, L.A. et al. Serum concentrations of PFASs and exposure-related behaviors in African American and non-Hispanic white women. J Expo Sci Environ Epidemiol 29, 206–217 (2019). https://doi.org/10.1038/s41370-018-0109-y

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