Was sollte man nach dem Zähnebleichen vermeiden? Zahnaufhellung gehört zu den beliebtesten zahnärztlichen Behandlungen in einer Zahnarztpraxis. Sie ist eine schnelle, einfache und wirksame Methode, um das strahlend weiße Lächeln Ihrer Träume zu erreichen. Grundsätzlich sollten Sie in den ersten 72 Stunden nach Ihrer Zahnaufhellung sehr darauf achten, was Sie essen. Nach diesem anfänglichen Zeitraum können Sie zu Ihren gewohnten Gewohnheiten zurückkehren. Verständlicherweise möchten Sie die Vorteile einer Zahnaufhellung jedoch so lange wie möglich genießen. Um die Wirkung einer professionellen Zahnaufhellung zu verlängern, gibt es bestimmte Dinge, die Sie so weit wie möglich vermeiden sollten.
In diesem Artikel gehen wir durch, was man nach dem Zähnebleichen vermeiden sollte, damit Sie Ihr schönes Lächeln so lange wie möglich genießen können.
Was sollte man nach dem Zähnebleichen vermeiden? Das sollten Sie meiden
Da die Zahnaufhellung ein recht einfaches und unkompliziertes Verfahren ist, vergisst man leicht, dass man sich in einer Nachbehandlungsphase befindet. Es ist ein verbreiteter Mythos, dass eine professionelle Zahnaufhellung dazu führen kann, dass sich die Zähne noch stärker verfärben. Das stimmt nicht in dem Sinne, wie es meist gemeint ist, nämlich dass Sie deshalb häufiger Behandlungen benötigen würden. Allerdings sind Ihre Zähne unmittelbar nach der Zahnaufhellung anfälliger für Verfärbungen durch Speisen und Getränke mit dunklen Farbpigmenten. Der Grund dafür ist, dass der Zahnarzt während der Zahnaufhellung die „Poren“ (Tubuli) Ihrer Zähne öffnet und ein hochkonzentriertes Bleichgel verwendet. Dieses Gel dringt in den Zahnschmelz ein und bleicht hartnäckige Verfärbungen auf Ihren Zähnen. Seien Sie daher vorsichtig, was Sie zu sich nehmen, solange Ihre Zähne frisch aus der Aufhellungsbehandlung kommen. Diese Poren sind in diesem Stadium anfälliger für Verfärbungen. Nachfolgend finden Sie einige Hinweise, was Sie meiden sollten.
Verzichten Sie auf farbige Getränke (die färben!)
Nach der Zahnaufhellung sind die ersten zwei bis drei Tage der entscheidendste Zeitraum. Ihre Zähne verfärben sich leicht. In dieser Zeit sollten Sie nichts trinken, was Ihre frisch aufgehellten Zähne verfärben könnte. Dazu gehören:
- Rotwein
- Tee
- Kaffee
- Fruchtsaft
- Smoothies
- Bier
- Tomatensaft
- Farbige Pastasaucen wie Tomatensauce
Diese Getränke haben kräftige, pigmentierte Farben, die Ihre Zähne leicht verfärben können. Wenn Sie nach dem anfänglichen Zeitraum einige dieser Getränke weiterhin trinken möchten, verwenden Sie unbedingt einen Strohhalm. So vermeiden Sie den direkten Kontakt dieser Flüssigkeiten mit der Vorderfläche der Zähne.
Vermeiden Sie farbige Lebensmittel, die Flecken verursachen können
Bestimmte Lebensmittel, die Sie essen, können Ihre Zähne ebenso verfärben wie die oben genannten Getränke. Säurehaltige Lebensmittel, fettige Speisen oder alles, was kräftige künstliche Lebensmittelfarbstoffe enthält, schädigt und/oder verfärbt den natürlichen Zahnschmelz. Sehen Sie sich die folgende Liste von Lebensmitteln an und verzichten Sie direkt nach Ihrer Aufhellungsbehandlung auf deren Verzehr.
- Zartbitterschokolade
- Milchschokolade
- Rotes Fleisch
- Mango
- Kiwi
- Pflaume
- Heidelbeeren
- Brombeeren
- Himbeeren
- Tomaten
- Karotten
- Spinat
- Rote Bete
- Sojasauce
- Ketchup
- Färbende Gewürze wie Kurkuma, Curry, Paprika usw.
Die oben genannte Liste von Speisen und Getränken verfärbt Ihre Zähne sogar ohne jede Aufhellungsbehandlung. Ihre Wirkung ist noch stärker, wenn sich die Zähne in einem Zustand nach der Aufhellung befinden. Sie sind dann empfindlicher und verfärben sich durch diese färbenden Stoffe leichter.
Wenn Sie also entscheiden, was Sie nicht essen sollten, denken Sie an alles, was hartnäckige Flecken auf weißen Oberflächen hinterlassen könnte. Eine gängige Methode, die Zahnärzte empfehlen, ist der sogenannte „Weißes-Hemd“-Test. Denken Sie an alle Speisen oder Getränke, die ein weißes Hemd verfärben könnten. Solche Lebensmittel sollten Sie im anfänglichen Zeitraum nach Ihrer Zahnaufhellung meiden.
Verzichten Sie auf säurehaltige und zuckerhaltige Lebensmittel
Nach der Zahnaufhellung sollten Sie auch auf säurehaltige und zuckerhaltige Lebensmittel verzichten. Die Aufhellungsbehandlung schwächt, wie oben erwähnt, die Tubuli bzw. „Poren“ Ihrer Zähne. Zucker und säurehaltige Lebensmittel verstärken die Schwächung des Zahnschmelzes zusätzlich. Der Grund, diese Lebensmittel zu meiden, ist, dass der darin enthaltene Zucker die natürliche Struktur der Zähne schädigt. Sie können das Wachstum kariesverursachender Bakterien auf den Zähnen anregen, was zu Reizungen und Verfärbungen führen kann. Außerdem enthalten die meisten Lebensmittel mit künstlichem Zucker wie Süßigkeiten oder Eiscreme auch Lebensmittelfarbstoffe. Der Verzicht auf klebrige Lebensmittel verringert ebenfalls das Schadensrisiko. Wenn klebrige Speisen an der Zahnoberfläche haften bleiben, können sich Verfärbungen bilden. Sie können auch die Oberfläche der Zähne schädigen, die gerade einen chemischen Prozess durchlaufen haben. Versuchen Sie neben säurehaltigen und zuckerhaltigen Lebensmitteln auch alles zu meiden, was zu klebrig ist.
Einige der zuckerhaltigen, klebrigen und säurehaltigen Lebensmittel, die Sie meiden sollten, könnten sein:
- Kekse
- Eiscreme
- Süßigkeiten
- Karamellbonbons
- Balsamico-Essig (oder andere Essigsorten)
- Orange
- Zitrone
- Limette
- Erfrischungsgetränke & dunkle Limonaden
Zigaretten und andere Tabakprodukte
Zigarettenrauch und andere Tabakprodukte gehören zu den auffälligsten Ursachen für Zahnverfärbungen. Sie sind besonders gefährlich, was die Verfärbung Ihrer Zähne unmittelbar nach einer Zahnaufhellung betrifft. Patienten, die Tabakprodukte konsumieren, berichten, dass sie wegen Verfärbungen häufiger Auffrischungen ihrer Zahnaufhellung benötigen. Wenn Sie rauchen oder Tabak kauen, ist der beste Weg, Zahnverfärbungen zu beseitigen, auf Tabakprodukte zu verzichten. So können Sie nicht nur länger weiße Zähne genießen, sondern als zusätzlichen Vorteil auch viele andere Gesundheitsrisiken des Rauchens ausschalten.
Mundpflegeprodukte, die verfärben können
Das mag überraschen, aber einige Mundpflegeprodukte können die Zähne ebenfalls verfärben. Wenn Sie farbige Zahnpasta oder Mundspülung verwenden, sollten Sie in den ersten Tagen nach Ihrer Zahnaufhellung darauf verzichten. Falls Sie sich fragen, welche Farben das Mundpflegeprodukt verfärben könnten: Das könnten Blau, Rot, Violett, Orange oder Schwarz (in Aktivkohle-Zahnpasta) sein. Es wäre sicherer, in dieser Phase bei weißen oder ungefärbten Mundpflegeprodukten zu bleiben, um die besten Ergebnisse zu erzielen.
Ein weiterer Punkt, auf den Sie in dieser Phase bei Ihrer Zahnpasta achten sollten, könnte Fluorid sein. Fluorid hilft bei Empfindlichkeit und trägt dazu bei, die weiße Farbe Ihrer Zähne zu erhalten.
Zu heiße oder zu kalte Speisen und Getränke zu sich nehmen
Ein weiterer Fehler, den viele Menschen nach der Zahnaufhellung machen, ist, etwas zu Heißes oder zu Kaltes zu essen oder zu trinken. Nach der Zahnaufhellung ist zu erwarten, dass eine gewisse Empfindlichkeit auftritt. In dieser Zeit sollten Sie alles meiden, was extreme Temperaturen haben könnte. Manche Menschen vertragen mit ihren Zähnen womöglich nichts anderes als Lauwarmes.
Vergessen Sie Ihre Mundgesundheit nicht
Das Erste, was zu tun ist: Achten Sie auf die Mundhygiene. Putzen Sie zwei- bis dreimal täglich zwei Minuten lang sanft und benutzen Sie regelmäßig Zahnseide. Verwenden Sie eine weiche Zahnbürste und eine nicht scheuernde Zahnpasta. Sie können eine Zahnpasta für empfindliche Zähne wählen, die Fluorid enthält.
Vergessen Sie die Nachsorge nicht
Eine Studie zeigt, dass Nachbehandlungen nach der Aufhellung wie die Anwendung von Fluorid, fraktioniertem CO2-Laser und Nanohydroxylapatit wirksam sind. Unmittelbar nach der Aufhellung zeigt die Behandlung mit Nanohydroxylapatit deutlich den geringsten Farbverlust. Nanohydroxylapatit ist ein sehr feines Hydroxylapatit-Pulver, das in Kombination mit anderen Materialien verwendet wird, um die Remineralisierung zu unterstützen. Andere Behandlungen, die auf die Härtung des gebleichten Zahnschmelzes abzielen, helfen ebenfalls, die Aufnahme von Verfärbungen zu verhindern.
Vergessen Sie diese Tricks beim Essen & Trinken nicht
Nach dem anfänglichen Nachsorgezeitraum für Ihre aufgehellten Zähne können Sie die Lebensmittel, die Sie zu sich nehmen, abwechslungsreicher gestalten. Manche Speisen können die Wirkung der Zahnaufhellung sogar verstärken. So wird zum Beispiel ein höherer Verzehr von Milchprodukten oder anderen Kalziumquellen Ihre Zähne aufhellen und zugleich stärken. Ein weiteres Beispiel ist der Verzehr von knackigem Obst und Gemüse. Wenn Sie Lebensmittel wie Äpfel, Sellerie und Karotten essen, hilft ihre knackige Beschaffenheit, oberflächliche Verfärbungen von den Zähnen zu entfernen. Sie bürsten die Verfärbungen weg, bevor sie sich festsetzen können. Diese Art von Lebensmitteln steigert auch die Menge des produzierten Speichels. Speichel reinigt und befeuchtet ebenfalls die Zähne, was hilft, der Wirkung von Säuren auf den Zähnen entgegenzuwirken. Achten Sie nur darauf, nach dem Verzehr einen Schluck Wasser zu trinken, falls eines dieser Lebensmittel dunklere Farben hat. So entfernen Sie etwaige davon stammende Verfärbungen. Diese Methode können Sie auch beim Trinken farbiger Flüssigkeiten anwenden. Ein weiterer Trick, wenn Sie nicht sofort Wasser trinken oder die Zähne putzen können, ist, ein zuckerfreies Kaugummi zu kauen. Auch das kann helfen, Verfärbungen vorzubeugen.
Regelmäßige Kontrolltermine beim Zahnarzt zu vergessen
Vergessen Sie nicht, nach Ihrer Behandlung Kontrolltermine in Ihrer Zahnarztpraxis wahrzunehmen. Nach Ihrer Aufhellungsbehandlung möchte Ihr Zahnarzt möglicherweise den Fortschritt Ihrer Zähne überwachen und prüfen, ob alles mit der Behandlung im Einklang ist. So kann er Ihnen auch in jeder Phase der Nachbehandlung gezielte Ratschläge geben. Halten Sie außerdem Ihre regelmäßigen zahnärztlichen Kontrollen ein, um sicherzustellen, dass mit dem Zustand Ihrer Zähne alles in Ordnung ist.
Was darf ich also nach der Zahnaufhellung essen und trinken?
Mit all den oben bereitgestellten Informationen fragen Sie sich vielleicht, welche Speisen und Getränke nach der Zahnaufhellung unbedenklich sind. Wir können einige Speisen und Getränke empfehlen, die Ihre Zähne nicht verfärben. Eine Faustregel ist, in diesem Zeitraum bei einer helleren Farbpalette für Ihre Speisen und Getränke zu bleiben. Viele Zahnärzte empfehlen die sogenannte „weiße Diät“ in den ersten Tagen Ihrer Aufhellungsbehandlung. Diese Diät legt im Wesentlichen nahe, säurehaltige und/oder farbige Speisen und Getränke zu meiden, wie wir oben erwähnt haben. Die ersten Tage sind sehr wichtig, damit Ihre Ergebnisse länger halten.
- Weißer Fisch (wie Kabeljau, Tilapia, Schellfisch usw.)
- Weißer Reis
- Naturjoghurt
- Hähnchen
- Pute
- Tofu
- Pasta (hell)
- Haferbrei
- Müsli ohne künstliche Farbstoffe
- Eiweiß
- Kartoffeln
- Nüsse wie Mandeln, Cashewkerne, Haselnüsse usw.
- Blumenkohl
- Kichererbsen
- Birnen
- Bananen
- Äpfel
- Weißbrot
- Weißer Käse
- Wasser
- Milch
- Kokoswasser
- Kokosmilch
- Weißwein (auch wenn der Alkohol in diesem Stadium noch reizen kann)
Die oben aufgeführten Speisen und Getränke können in den ersten Tagen nach Ihrer Behandlung unbedenklich verzehrt werden. Nach diesem Zeitraum können Sie wie gewohnt damit beginnen, andere Arten von Speisen und Getränken in Ihre Ernährung aufzunehmen. Lesen Sie weiter, um unsere Tipps zu erfahren, was nach der anfänglichen Heilungsphase zu tun ist!
Fazit
Die professionelle Zahnaufhellung ist im Allgemeinen ein sicheres und einfaches Verfahren, das Ihr Aussehen drastisch verändern kann. Weiße Zähne sind eines der Merkmale eines attraktiven Gesichts und können einen sehr positiven ersten Eindruck auf die Welt machen. Nachdem Sie Ihre Zähne von einem professionellen Zahnarzt aufhellen lassen haben, gibt es einige Dinge, die Sie vermeiden sollten. So können Sie Ihre Ergebnisse über einen längeren Zeitraum erhalten.
In den ersten Tagen nach der Aufhellung sollten Sie auf alle pigmentierten, farbigen Speisen und Getränke verzichten. Die farbigen Speisen und Getränke verfärben Ihre Zähne in dieser frühen Phase und machen einen Teil der Arbeit zunichte, die die Zahnaufhellung geleistet hat. Nach dem anfänglichen Zeitraum schließen sich die Poren Ihrer Zähne und Sie können weiterhin Ihre Lieblingsspeisen essen. Sie sollten außerdem säurehaltige, zuckerhaltige sowie zu heiße oder zu kalte Speisen meiden. Säurehaltige und zuckerhaltige Lebensmittel können die Oberfläche Ihrer Zähne schädigen und das Wachstum kariesverursachender Bakterien begünstigen. Nach diesem anfänglichen Zeitraum können Sie zu Ihren gewohnten Gewohnheiten zurückkehren, verwenden Sie jedoch einen Strohhalm, wenn Sie säurehaltige Getränke zu sich nehmen. Einige dieser Gewohnheiten auch nach diesem Zeitraum beizubehalten, ist Ihren Zähnen allgemein zuträglich.
https://www.rasmussendental.com/blog/2019/2/21/4-things-not-to-do-after-whitening-your-teeth
